@jaanus_peenema: Päev 75. Viimasel ajal olen mõelnud ühele asjale. Kui tunned stressi või ärevust, siis minu jaoks on see sageli olnud märk, et midagi vajab muutmist. Mitte alati välismaailmas, vaid minu enda harjumustes. Selle asemel, et jääda muretsema, proovin liikuda. 🚶 Kõnnin. 🏋️ Teen trenni. 💧 Joon piisavalt vett. 🌿 Veedan aega looduses. Ja kõige olulisem – alustan hommikut sellega, mida ma kõige vähem teha tahan. Sest distsipliin hommikul annab sageli rahulikuma päeva. See on aidanud mind. Võib-olla aitab ka sind. ─── 💬 TÄNANE MÕTE "Ära oota, kuni motivatsioon tuleb. Loo harjumused, mis viivad sind edasi ka siis, kui motivatsiooni ei ole." #päev75 #distsipliin #tervis #trenn

Jaanus Peenema

Open In TikTok:

Region: EE

Friday 24 July 2026 06:50:05 GMT