1. Home
  2. Detail

@anna_ko4ergina:

Анна
Анна
Open In TikTok:
Region: UA
Friday 24 July 2026 09:54:36 GMT
19053
1467
24
88

Music

Download

No Watermark .mp4 (0MB) No Watermark(HD) .mp4 (0MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

zeroooo3.0
✦k1melo|Tech✦ :
так себе район
2026-08-29 18:56:29
1
mila_saibova_
Людмила Саїбова :
Ціна ??
2026-08-29 14:45:01
0
mianurururu
KAMAZ :
дом хороший, причина продажи?
2026-08-29 19:51:29
0
cat248233
Cat :
Сколько соток
2026-08-29 18:44:20
0
user5804137618193
Раїса Висоцька :
🥰
2026-08-29 11:39:53
0
user1ivu1djduh
Юра Муштатов :
Цена ?
2026-07-24 10:57:59
0
guard.ua95
Андрюха :
ещё в продаже?можно посмотреть ?
2026-08-06 19:04:52
1
user5413197337449
ХОМЯК✅ :
сколько стоит и обзор
2026-07-25 18:48:58
0
transformation_budka
заражений ратте :
а можно оплату ватными палочками
2026-08-29 17:27:02
1
denysbroznitskiy
Denys Broznitskiy :
😏
2026-07-24 13:54:21
0
To see more videos from user @anna_ko4ergina, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Cada vez veo más vídeos diciendo que la avena “es mala”, que dispara el azúcar, que inflama o que deberíamos eliminarla. Pero cuando revisas la evidencia científica de verdad… ocurre justo lo contrario: La avena integral es uno de los alimentos con más respaldo científico para proteger la salud cardiovascular y metabólica. Los estudios muestran que su consumo habitual puede ayudar a: ❤️ Reducir el colesterol LDL gracias a sus beta-glucanos. 🩸 Mejorar el control de la glucosa y disminuir la hemoglobina glicosilada. 🍽️ Aumentar la saciedad y facilitar el control del peso. 🦠 Alimentar una microbiota intestinal más saludable. 📉 Reducir ligeramente la tensión arterial. 💪 Mejorar la sensibilidad a la insulina. 🧠 Aportar energía sostenida y favorecer un mejor funcionamiento cerebral. ¿Significa esto que cualquier avena vale? No. La mayor parte de los beneficios se han observado con copos de avena integrales, no con productos ultraprocesados que llevan avena como reclamo. Mi recomendación como cardiólogo es sencilla: ✅ 40-60 g de copos de avena integrales. ✅ 3-5 veces por semana. ✅ Mejor acompañada de una fuente de proteína (como yogur griego o kéfir) y grasas saludables (como nueces o semillas), para aumentar la saciedad y reducir la respuesta glucémica. No dejes que una opinión con muchos seguidores pese más que décadas de investigación científica. La ciencia cambia cuando aparecen mejores estudios. Y, hasta hoy, la evidencia sigue situando a la avena integral entre los alimentos más beneficiosos para la salud del corazón. Referencias principales: - Whitehead A, et al. Am J Clin Nutr. 2014. Meta-análisis sobre beta-glucanos y colesterol. - Reynolds A, et al. The Lancet. 2019. Fibra dietética y prevención de enfermedad cardiovascular, diabetes y mortalidad. - Tosh SM, Chu Y. Nutrients. 2015. Beta-glucanos de avena y salud cardiometabólica. - Della Pepa G, et al. Nutrients. 2022. Avena, control glucémico y diabetes tipo 2.
Cada vez veo más vídeos diciendo que la avena “es mala”, que dispara el azúcar, que inflama o que deberíamos eliminarla. Pero cuando revisas la evidencia científica de verdad… ocurre justo lo contrario: La avena integral es uno de los alimentos con más respaldo científico para proteger la salud cardiovascular y metabólica. Los estudios muestran que su consumo habitual puede ayudar a: ❤️ Reducir el colesterol LDL gracias a sus beta-glucanos. 🩸 Mejorar el control de la glucosa y disminuir la hemoglobina glicosilada. 🍽️ Aumentar la saciedad y facilitar el control del peso. 🦠 Alimentar una microbiota intestinal más saludable. 📉 Reducir ligeramente la tensión arterial. 💪 Mejorar la sensibilidad a la insulina. 🧠 Aportar energía sostenida y favorecer un mejor funcionamiento cerebral. ¿Significa esto que cualquier avena vale? No. La mayor parte de los beneficios se han observado con copos de avena integrales, no con productos ultraprocesados que llevan avena como reclamo. Mi recomendación como cardiólogo es sencilla: ✅ 40-60 g de copos de avena integrales. ✅ 3-5 veces por semana. ✅ Mejor acompañada de una fuente de proteína (como yogur griego o kéfir) y grasas saludables (como nueces o semillas), para aumentar la saciedad y reducir la respuesta glucémica. No dejes que una opinión con muchos seguidores pese más que décadas de investigación científica. La ciencia cambia cuando aparecen mejores estudios. Y, hasta hoy, la evidencia sigue situando a la avena integral entre los alimentos más beneficiosos para la salud del corazón. Referencias principales: - Whitehead A, et al. Am J Clin Nutr. 2014. Meta-análisis sobre beta-glucanos y colesterol. - Reynolds A, et al. The Lancet. 2019. Fibra dietética y prevención de enfermedad cardiovascular, diabetes y mortalidad. - Tosh SM, Chu Y. Nutrients. 2015. Beta-glucanos de avena y salud cardiometabólica. - Della Pepa G, et al. Nutrients. 2022. Avena, control glucémico y diabetes tipo 2.
Barrier repair cream, moisturizer, hydrating. ##cream##moisturizer##hydration
Barrier repair cream, moisturizer, hydrating. ##cream##moisturizer##hydration
#fyp #slowmo #fyp
#fyp #slowmo #fyp
Preto de 2,07 😂 #homem #entrevista #memes #engracados #viral
Preto de 2,07 😂 #homem #entrevista #memes #engracados #viral
Será? #foyou
Será? #foyou
🔗In Bio Under “Everything Bathroom”. This shower foot rest is perfect for shaving or pedicure. The suction is strong and has a non slip design 🙌. #bathroomfinds #bathroomgadgets #amazonfind #amazonbathroomfinds #amazonfinds2024 #viralgadget #shavinghacks #musthavegadgets
🔗In Bio Under “Everything Bathroom”. This shower foot rest is perfect for shaving or pedicure. The suction is strong and has a non slip design 🙌. #bathroomfinds #bathroomgadgets #amazonfind #amazonbathroomfinds #amazonfinds2024 #viralgadget #shavinghacks #musthavegadgets

About

Legal