@adamkazakov: Хочешь убрать живот и привести себя в форму? Тогда советую подписаться, тут много полезного📈✅

ICE_ARTEM :

Все жизнь делали и росли нормально 😅 откуда вы этот бред все берете 😅

Dobrik Jeka :

Не слушайте этого человека

MrRusX :

Как не глянешь одни спецы по качанию

retrogame_stick :

Самые ужасные отжимания это их отсутствие ) любое отжимание это хорошо.

sk :

и еще надо одну ногу поставить на плечо,левое ухо опустить ниже пятки шортики опустить на колени м тд.

Zarkas💋 :

так как ты в начале показал так никто не делает,ни одного человека не видел

Enigma limbo :

отжимания на брусьях для груди? всегда думал что они на трицепсы

👻deneex👻 :

я раньше делал спокойно 10-15 но сейчас я не могу и 5 сделать очень сильно сводит плечо скажите почему?

Ramzes787 :

Кто тебе сказал,что так нужно делать, так ты ещё больше убиваешь суставы👆👎

tarielovich :

Тренер Адам с рассказал 🫡😂

Kyzenitcin Slavik :

пофиг как делаеш, зависит от щирины брусьв , узкие брусья больше нагружают трицыпцы широкие дают нагрузку на грудные мышцы

PoslanVray :

Что делать если вообще не могу делать отжимания на брусьях? У меня видимо не развиты мышцы для них,как начать?

Roychik :

У меня левая сиська больше правой хотя технику делаю нормально

d_zh99 :

посмотри на отжимания ганибала на брусьях

Бабийчук Евгений :

бред

Евгений _1983 :

Отжимание на брусьях травмирует разрывает нижние пучки груди . грудь пережимает при этом теряется форма груди . нельзя часто отжиматься на брусьях .

Alex_jeen :

как восстановить плечи?

Bill Hollander :

Молодец! Даже дыхание не сбилось...😎

dznbdznb :

во чел даёт, в таком положении ты только выламываешь плечи, лучше в вертикальном положении работать, можно немного согнуть колени и всё

Gospod’ Bog :

Он правду говорит?

????????? :

ти про що?

ASh :

Единственно что актуально, глубокие отжимания изнашивают сухожилия плечевого сустава.

Жека Женек :

😅😅😅локти шире ставишь грудак уже спина главное плавно делать без рывков

♝𝔓𝔄𝔛𝔄𝔑♝/ 𝙔𝙄𝙄𝙄𝘽 :

эксайл ?

#КОМУ НАДО ЗНАЮТ# :