@doktermedok: Latihan yang Aman buat Penguatan Lutut, Panggul, Pantat, dan Paha sambil posisi berbaring 🔥 Latihan bisa di kasur atau di lantai dengan matrass Note : - Stop latihan kalau bikin lutut sakit - Tetap konsultasi ke dokter Sp KFR atau Sp KO buat latihan lebih detailnya - Latihan bisa dilakukan 1-2x sehari

Noone :

Dok, streching dan olga unt syaraf kejepit L4-5 plis, makasih dok, sehat selalu

Queen.gabutberfaedah :

dok aku udah 14 hari pasca operasi lepas pen, repair acl sama kontraktur tapi ko belum kuat buat straight legg rest ya. Tapi dari h+2 udah kuat buat napak walau pake 2 tongkat. sekarang pake tongkat 1.

Kacang Almond :

dokter tutorial penguatan otot pasca operasi thr dok🙏

kuwati123 :

latihan nya apakah harus di kasur dokter???🤔🙏🙏

amallaaaa24 :

Dok sudah stretching tpi otot paha berasa sakit

Mb Oyen :

Terimakasih dokter ilmunya

L :

Trm ksh edukasinya dokter🙏

Elliani Yusuf / Lily :

Vern :

Dok, ini untuk plica syndrome juga bisa kan ya?

J&Flo Veggie Mart :

sy grade 3 dik, takut op 😭

Aisyah Cinta :

oke dokter trks ilmunya 👍👍

ApplePie :

Maturnuwun dok

Pijat Massage Malang|Sidoarjo :

aku save videonya pdhl gatau kapan prakteknya😭

dyz :

maaf dok, latihan ini manfaatnya berpengaruh ngga dengan lutut yg sakit kalau untuk jalan lama dan kalau dr duduk di bawah ke berdiri atau dari diri ke duduk di bawah kresek2

oma 77 :

terimakasih dokter

Tatik sudaryati :

maturnuwun ilmunya dok... dpt ilmu unt dibagi nnt di posyandu lansa 👍👍👍

Poppy Dhemoy :

Hanya Lakukan d Atas Kasur atw Bisa d Lantai Pake ALas Buat Yoga ToLong Pencerahan nya 🙏

Yumie Raihan :

saya bekas saraf kejepit leher belum bisa jalan. masih proses latihan otot beban

Mas Bokis Abis :

persis yg di ajarin KFR kemarin🗿🗿🗿

Cello :

🥰🥰🥰

KedaiBoneka :

😁😁😁

Melisa Xu891 :

😳😳😳