Hnn :
Hãy học cách " kiểm soát cơ thể của bản thân thật tốt ", đó là công thức tối ưu nhất cho sau này, giải quyết tất cả phương trình, ngủ đúng giờ giấc, giảm tinh bột, bổ sung đạm, chất xơ,... uống nhiều nước (mỗi nước lọc, nước sôi để nguội), bỏ ăn vặt, các loại bánh ngọt, các loại nước ngọt có gas, rượu bia,...vv... Chơi thể thao, tốt nhất là " Bơi Lội ". Chúc mọi người nhiều sức khỏe.
2026-07-25 14:07:31