@futurelifeshop: မင်းကွတ်သီး (Mangosteen) ရဲ့ အသားတင်မကဘဲ အခွံကလည်း ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အသုံးဝင်ပြီး တန်ဖိုးရှိလှပါတယ်။ မင်းကွတ်သီးအခွံမှာ အဓိကပါဝင်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေနဲ့ အခွံရဲ့ ကောင်းကျိုးတွေကို အသေးစိပ် ဖော်ပြပေးပါမယ်။ ၁။ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း (Antioxidants) ကြွယ်ဝခြင်း မင်းကွတ်သီးအခွံမှာ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေ မြောက်မြားစွာ ပါဝင်ပြီး၊ အဲဒီအထဲမှာ Xanthonnes (ဇန်သုန်း) လို့ခေါ်တဲ့ ဒြပ်ပေါင်းတစ်မျိုး အများဆုံး ပါဝင်ပါတယ်။ ဒီဇန်သုန်းက ခန္ဓာကိုယ်ထဲက မကောင်းတဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေကို တိုက်ဖျက်ပေးတဲ့အတွက် ဆဲလ်တွေ ပျက်စီးမှုကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ၂။ ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးခြင်း မင်းကွတ်သီးအခွံမှာ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေ ပါဝင်တဲ့အတွက် အဆစ်အမြစ် ရောင်ရမ်းတာ၊ နာကျင်တာတွေကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အရေပြားပေါ်က အနီစက်တွေနဲ့ အခြားရောင်ရမ်းမှုတွေကိုလည်း သက်သာစေပါတယ်။ ၃။ ကင်ဆာရောဂါကို ကာကွယ်ပေးခြင်း မင်းကွတ်သီးအခွံမှာ ပါဝင်တဲ့ Xanthonnes က ကင်ဆာဆဲလ်တွေရဲ့ ကြီးထွားမှုကို တားဆီးပေးနိုင်ပြီး၊ အထူးသဖြင့် ရင်သားကင်ဆာ၊ အူမကြီးကင်ဆာနဲ့ အသည်းကင်ဆာတို့လို ကင်ဆာအချို့ကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ကြောင်း လေ့လာမှုအချို့က ပြသထားပါတယ်။ ၄။ နှလုံးကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေခြင်း မင်းကွတ်သီးအခွံက သွေးအတွင်း ကိုလက်စထရော ပမာဏကို လျှော့ချပေးနိုင်ပြီး သွေးဖိအားကိုလည်း ထိန်းညှိပေးနိုင်တဲ့အတွက် နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို နည်းပါးစေပါတယ်။ ၅။ အရေပြားကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း မင်းကွတ်သီးအခွံက အရေပြားပေါ်ရှိ ဝက်ခြံတွေ၊ အနီစက်တွေနဲ့ အခြားအရေပြားပြဿနာတွေကို ကုသရာမှာ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ အခွံကို အခြောက်ခံပြီး အမှုန့်ပြုလုပ်ကာ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုအတွက် အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ၆။ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း မင်းကွတ်သီးအခွံမှာ ဗီတာမင်စီ (Vitamin C) နဲ့ အခြားဗီတာမင်တွေ ပါဝင်တဲ့အတွက် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ရောဂါဘယတွေကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ၇။ အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေခြင်း မင်းကွတ်သီးအခွံက အစာခြေစနစ်ကို အထောက်အကူပြုပြီး ဝမ်းချုပ်တာ၊ ဝမ်းလျှောတာနဲ့ အခြားအစာခြေစနစ် ပြဿနာတွေကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ၈။ သွေးချိုပမာဏကို ထိန်းညှိပေးခြင်း မင်းကွတ်သီးအခွံက သွေးအတွင်း သွေးချိုပမာဏကို ထိန်းညှိပေးနိုင်တဲ့အတွက် ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေအတွက် အသုံးဝင်ပါတယ်။ ၉။ ဘက်တီးရီးယားနဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်တွေကို တိုက်ဖျက်နိုင်ခြင်း မင်းကွတ်သီးအခွံမှာ ဘက်တီးရီးယားနဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်တွေကို တိုက်ဖျက်နိုင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေ ပါဝင်တဲ့အတွက် ကူးစက်ရောဂါတွေကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ မင်းကွတ်သီးအခွံရဲ့ ကောင်းကျိုးတွေကို သိရှိပြီး ကျန်းမာရေးအတွက် အသုံးပြုနိုင်ကြပါစေ။ #knowledge #foryou #fypシ゚viral

1372

There are no more comments for this video.

To see more videos from user @futurelifeshop, please go to the Tikwm homepage.