@san198525: ဒီခေတ်မှာ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ထိုင်ရာကထ ဒူးနာတာ၊ လမ်းလျှောက်ရင် အဆစ်တွေ တောင့်တင်းကိုက်ခဲတာက လူတော်တော်များများ ခံစားနေရတဲ့ အိမ်မက်ဆိုးတစ်ခုလို ဖြစ်နေပါပြီ။ ဒါပေမယ့် ကျွန်မတို့ နေ့တိုင်း သတိမထားမိဘဲ အမှိုက်ပုံးထဲ လွှင့်ပစ်နေတဲ့ "ကြက်ဥခွံ" ထဲမှာ ဒီဝေဒနာတွေကို သက်သာစေမယ့် အဖိုးတန် သဘာဝဓာတ်တွေ ရှိနေတယ်ဆိုတာ သိကြပါသလားရှင်။ ကြက်ဥခွံရဲ့ အတွင်းဘက်မှာ ကပ်နေတဲ့ ပါးလွှာတဲ့ အမြှေးပါးလေးဟာ အဆစ်အမြစ် ကျန်းမာရေးအတွက် တကယ့်ကို အစွမ်းထက်တဲ့ သဘာဝအာဟာရ (Superfood) တစ်ခုပါပဲ။ သူ့မှာ - သဘာဝ ကော်လာဂျင် (Collagen): အရိုးအဆစ်တွေကို သန်မာစေတယ်။ Hyaluronic acid: အဆစ်အမြစ်ကြား ချောဆီ ခမ်းခြောက်မှုကို ကာကွယ်ပေးတယ်။ Glucosamine နဲ့ Chondroitin: ပျက်စီးနေတဲ့ အရိုးနုတွေကို ပြန်လည်အားဖြည့်ပေးတယ်။ စတဲ့ အဆစ်အမြစ်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ ဓာတ်ပေါင်းတွေ ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်နေပါတယ်။ 💡 ဆေးဆိုင်သွားစရာမလိုဘဲ အိမ်မှာတင် အလွယ်တကူ ပြုလုပ်နည်း ၁။ ကြက်ဥခွံတွေကို (အမြှေးပါးလေး မပျက်စီးစေဘဲ) စင်ကြယ်အောင် ဆေးပြီး ရောဂါပိုးမွှားကင်းစင်အောင် ရေနွေးထဲမှာ ၁၀ မိနစ်ခန့် ပြုတ်ပေးပါ။ ၂။ ပြုတ်ပြီးသား ကြက်ဥခွံတွေကို နေလှန်းပြီးဖြစ်စေ၊ အပူပေးပြီးဖြစ်စေ လုံးဝခြောက်သွေ့အောင် လုပ်ပါ။ ၃။ ပြီးနောက် ညက်ညက်ညေညေဖြစ်သွားတဲ့အထိ စက်နဲ့ဖြစ်စေ၊ ငရုတ်ဆုံနဲ့ဖြစ်စေ ကြိတ်ချေပေးပါ။ ၄။ ရလာတဲ့ ကြက်ဥခွံအမှုန့်ကို တစ်နေ့ကို လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၄ ပုံ ၁ ပုံခန့် ပုံမှန်သောက်သုံးပေးရုံပါပဲရှင်။ အကြံပြုချက်လေးတစ်ခုကတော့ - ကြက်ဥခွံအမှုန့်ကို အချိုရည်၊ စွပ်ပြုတ် (သို့မဟုတ်) ရေနွေးနွေးလေးထဲ ထည့်ဖျော်ပြီး သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။ အဓိကကတော့ ပိုးမွှားကင်းစင်အောင် သေချာပြုတ်ဖို့နဲ့ ညက်နေအောင် ကြိတ်ဖို့ပါပဲနော်။ အဆစ်အမြစ် ဝေဒနာကြောင့် ကိုယ်ဝါသနာပါတဲ့ အလုပ်တွေကို မလုပ်နိုင်ဘဲ စိတ်ညစ်မခံပါနဲ့တော့။ ငွေကုန်ကြေးကျလည်း သက်သာပြီး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးလည်း ကင်းတဲ့ ဒီသဘာဝနည်းလမ်းလေးကို အိမ်မှာပဲ စမ်းကြည့်လိုက်ကြရအောင်ရှင်။ ဒီအကြောင်းအရာလေးက မိမိရဲ့ မိသားစုဝင်တွေနဲ့ မိတ်ဆွေတွေအတွက် အကျိုးရှိစေမယ်ဆိုရင်တော့ Share လုပ်ပြီး ပြန်လည်မျှဝေပေးဖို့ မမေ့နဲ့ဦးနော်။ 🥰 #JointPainRelief #NaturalRemedies #HealthTips #EggshellBenefits #HealthyLiving
🤎နွယ်🤎
Region: MM
Friday 24 July 2026 12:39:54 GMT
Music
Download
Comments
AKMမင်္ဂလာပါ :
ကျမ ဒူးနာတာ ပျောက်ပါပြီ
ကြက်ဥခွံ နဲ့တော့မဟုတ်ဘူးပေါ့နော် အဟာရနဲ့ လုပ်တာပါ
နွားနို့သောက်ပေးတယ် အုန်းရည်သောက်တယ် အုန်းရည်တစ်လ သောက်ပါတယ် အိုမီဂါ (3) သောက်ပါတယ် နာနတ်သီးစားပါတယ် သံပုရာရည်သောက်တယ် အိပ်ရာဝင် စီဗစ် တလုံး သောက်ပါတယ် အိပ်ရာဝင်တိုင်း မုံညှင်းဆီ ဒူးဂေါင်းနဲ့ ခြေသလုံး ခြေဖဝါး လိမ်းအိပ်ပါတယ်
အကြောအားတိုးဆေး သောက်ပါတယ် လမ်းလျှောက်ပါတယ် ခုပျောက်ပါပြီ အိုကေ
2026-08-09 11:59:23
11
Phyu flowerphyu :
ကျောက်တည်နိူင်မလား?
2026-08-03 14:22:08
5
Kham Khin :
ဘာနဲ့ရောလိမ်းမာလဲခ
2026-07-25 06:20:12
3
U Aung Than :
ဘာနဲ့ရောလိမ်းရလဲ ပြောပေးပါအုံးဗျာ
2026-07-25 09:15:28
2
Daw Daw :
ဘယ်လိုလုပ်ဆောင်ရမယ်ပြောပြပေးပါနော
2026-07-30 18:11:01
3
တိုးတိုး :
ကျေးဇူးပါဆရာမကျက်ဥအခွန်ကိုဘယ်လိုလုပ်ရမယ်ဆိုတာပြောပေးပါအုံးဒီဝေတနာတွေခံစားနေရသူတွေအများကြီးပါကျေးဇူးပြုပြီးပြောပေးပါအုံး
2026-07-27 03:57:54
2
မဏိဌေး :
ဥခွံကဘယ်လိုလုပ်ရမှာဲ
2026-07-26 06:04:03
1
Chan Chan🥰🥰🥰 :
ဘယ်လိုလုပ်ရမှာလဲပြောပါဆေကစုံနေပိပြောပါ
2026-07-31 07:23:29
2
@aye aye :
ကြက်ဥခွန်ကိုဘယ်လိုလုပ်ရမှာတုန်းမပြောဘဲနဲ့ဘယ်လိုသိမှာတုန်း
2026-07-27 08:23:50
1
U Hom Hla :
ကြက်ဉခွန်မပစ်လွင့်နဲဆို
အသုံးဝင်မပြောပြဘဲနဲဘာလုပ်လိုရမလဲ
2026-08-05 02:24:08
0
😊U Pyone Chi😊 :
ကြက်ဥခွန်ကိုဘာနဲ့ရောစပ်လီမ်းရသလဲပြော်ပြပါကျေးဇူးပါနော်
2026-07-27 02:24:37
3
ချမ်းမြေ့ ပါစေ :
ကျေးဇူးပါ ဗျာ
2026-07-31 14:25:16
2
ရဲထွန်း၀င်း :
မလုပ်ဘူးတော့မှတ်ချက်ဘယ်လို့ပေးရမယ်မသိဘူးဒါပေမယ်အကျိူးရှိမှာတော့ကျိန်းသေတယ်
2026-08-05 14:41:52
0
မောင်တေလေ :
တကယ်သက်ပါတယ်လက်တွေ့ပါ
2026-08-05 10:28:49
3
Nang Shwe Aung :
ကျေးဇူးပါရှင့်
2026-08-07 23:13:00
0
U Ngwe Tun :
ကျေးဇူးပါ😊😊😊😊😊😊😊
2026-08-04 13:31:39
2
Daw San Kyin :
ကျေးဇူးပါ
2026-08-07 10:56:10
1
Eh Eh Poe :
Thank you
2026-07-27 00:06:18
1
#MoeLay :
မဂ်လာပါ
2026-07-27 05:57:10
2
Zaw :
အရမ်းကျေးဇူးတင်ပါတယ်
အခုသိတဲ့အချိန်ကစပြီးအကောင်အထည်ဖော်ပြီးသုံးစွဲသွားမယ်လို့ပြောချင်ပါတယ်
2026-07-29 09:52:15
2
Kyaw Nyunt :
hi
2026-07-27 03:18:41
2
မင်းလူ :
ထက်တင်ပေးပါ
2026-08-05 10:55:39
1
Aunty Lwin Lwin :
ကယ်စီယမ်(ထုံး)အမှုန့်ကကျောက်ကပ်စစ်ထုတ်နိုင်ပါ့လားရှင့်
2026-08-07 14:38:13
1
စံပယ်ပန်း :
စမ်းကြည့်မယ်နော်
2026-08-02 14:22:11
1
To see more videos from user @san198525, please go to the Tikwm
homepage.