@sam_prep: Chilli con Carne + Reis (Meal Prep) 💪 Pro Portion 585 kcal 46g Protein 70g Carbs 10g Fett 🛒 Zutaten (4 Portionen) • 600g Rinderhackfleisch 5% Fett!! • 200g Reis (ungekocht) • 450g Kidneybohnen • 250g Mais • 800g gehackte Tomaten • 20g Tomatenmark • 2 rote Paprika • 1 Zwiebel • 2 Knoblauchzehen • 200ml Rinderbrühe Mögliche Zusätzliche Toppings: • 15g light sour cream (optional) • Snackbrötchen (optional) • Frühlingszwiebel (optional) #highprotein #rezepte #abnehmen #mealprep #chilliconcarne

sam_prep

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Friday 24 July 2026 13:08:16 GMT

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Comments

Pieta :

Hab alles zuhause wird heut gekocht

2026-08-07 11:48:35

sam_prep :

Leute ich hab vergessen den Reis zu erwähnen: einfach 200g Reis (roh) kochen und dann auch auf die 4 Mealprep Boxen aufteilen. die Kalorien sind schon eingerechnet weil der Reis auch auf der Zutatenliste ist 😉

2026-07-24 13:10:53

Tina :

Wow sieht so lecker aus, werde ich heute mal ausprobieren. Danke schön. ❤️

2026-07-25 10:32:18

triene212 :

Chili geht natürlich auch immer. 😍

2026-07-24 13:34:05

💜SteffI💜 :

Chili geht immer 😏

2026-07-24 20:10:59

Ralf Kuhn :

Wenn ich Abnehme reduziere ich die Nahrung

2026-07-24 22:59:48

Sylvia Göppert :

🥰👏

2026-07-24 15:30:53

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