@duongginhi88: Cả ngày ngồi còng lưng, ưỡn ngược một cái là sống lưng nhẹ hẫng. Nằm xoa bóp hoài mà lưng vẫn mỏi — là do cột sống thiếu mất một góc ưỡn để kéo giãn ra. Không cần gồng mình tự tập gì đâu: chỉ cần ngồi ngả người ra, cột sống được kéo giãn thụ động, ngả vài phút là lưng giãn nhẹ tênh. Ai lưng mỏi cả ngày thì bấm giỏ hàng góc màn hình nha! #keogiancotsong #ghekeogian #daulung #moilung #ngoinhieu #thugianlung #chamsoccotsong #fitnesstainha #totrada247

Tổ Trà Đá 247

Open In TikTok:

Region: VN

Friday 24 July 2026 13:17:55 GMT