@1moingay19: Ngồi làm việc cả ngày khiến hông căng cứng, thắt lưng đau mỏi? 🪑 Lưu ngay bài tập giãn cơ áp tường này để giảm áp lực cho cột sống, đùi trước và cơ thắt lưng chậu. Tập xong, cơ thể nhẹ nhõm hơn hẳn đấy cả nhà! #gym #gianco #calisthenics #daulung #tapluyentainha