@rodrigo.pulzatto: Aprenda a fazer a prancha abdominal perfeita! Corrija a postura, proteja a lombar e ative o core da forma certa. Assista aos ajustes visuais e aprenda como fazer a prancha.🏋️‍♂️✨ ​#PranchaAbdominal #Core #Postura #TreinoEmCasa #qualidadedevida

Rodrigo | Corpo Destravado
Rodrigo | Corpo Destravado
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Friday 24 July 2026 14:17:27 GMT
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Comments

amandabandina
amandabandina :
1 minuto nessa posição parece uma eternidade
2026-08-10 03:13:26
17
eayala297
EAyala1 :
Wow, buenísima explicación
2026-08-21 22:26:08
2
amritabaral100
Amrita Baral188 :
2026-08-22 11:42:30
1
oumami.ne
وصفات اقتصادية وراقية و همسات :
وياه لقيت روحي غالطة فالوضعية نتاع البلانك 😳
2026-08-22 20:58:10
1
hosam.elfadil
Hosam Elfadil :
اريد تمرين رفع اللياقة البدنية
2026-08-22 05:29:17
1
nd.1q
نْ ♡🍃' :
ياعالم صعبه😭
2026-08-22 13:32:01
1
luciananasciment4
Luciana Nasciment432 :
Qual outro método de fazer prancha desse jeito sinto dor um pouco abaixo da barriga
2026-07-25 16:53:25
1
maracarolinacruz
🦋🌸 Carol Marques 🌸🦋 :
Só consigo 1 min no máximo 😁
2026-08-13 01:49:34
1
claricetelesdossa1
clarinha :
Nossa tem isso no meu treino, eu sofro pra terminar os segundos que sao pedido lá 😁
2026-07-25 23:22:20
1
sonia.marcelina
@esperança🙏❤️ :
Bom viu , muito bom , eu faço
2026-07-25 20:51:51
1
clau_madame
Clau :
levanto muito o quadril
2026-07-25 11:28:43
2
passos776
Núbia passos ✨👑🌞♥️ :
quanto tempo tem que ficar?
2026-07-25 23:21:47
1
andy4148188
Andreya.mary888 :
muito bom 👍🏻
2026-07-24 17:38:39
1
franciscadecarval09
meninaruby2027 :
amo
2026-07-25 21:06:18
1
luacristina40
Luacristina :
É normal sentir dor no nervo ciático depois de fazer a prancha?
2026-07-25 00:53:42
1
silvanamotasantos
silvanamotasantos :
já fiz hoje, faço todos os dias, muito bom, comecei semana passada
2026-07-25 21:38:19
1
sangi1973
Sangi :
J’ai pas compris le dos il faut le sortir
2026-08-13 20:17:09
1
sunshineflower214
user1739849062498 :
4 min qendroj!
2026-08-21 16:13:12
1
abab66619
Meriem :
merci
2026-08-20 22:07:06
2
emilene.tiktokshop
Emilene - DICAS 🌷 :
Top
2026-07-27 10:47:13
1
m.v.z.s.2011_
ℳ. :
tenho dificuldade nos pés, eles ficam deslizando
2026-08-03 21:10:02
1
lizbeykaymarta
Lizbeykaymarta :
hago dos minutos está bien ? 3 sed de 2 minutos está bien ...
2026-08-22 02:45:30
1
user7990803179068
Gloria :
I just started doing planking so hard but getting use to it now and the side planks are hard also lol
2026-08-21 00:02:14
2
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