@duhoktvofficial: زانیاری لدور خەندقینا "محەمەد سەفەر" ل ڕوویبارێ روویێ شین ل ناحیا شێلادزێ..

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Friday 24 July 2026 15:30:00 GMT

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bshko_duski21 :

من هيفيه ك يا هه ي كورخالي من يي ساخ بيت 🥲 ان شاءلله دي ساخبيت 💔🥺

2026-07-24 20:51:36

23

karwan rekani :

خودێ عفوکەت فه ڕق نینە مالیت مە هەمیا تازیە

2026-07-24 17:30:38

42

sozzaxoy :

مخابن 💔ان شاءالله زيترين ده م بهيت ديتن

2026-07-25 08:48:30

3

star nerway :

2026-07-24 16:53:21

10

RESKO :

ء

2026-07-25 00:27:21

2

گوندێ دێراگژنیک :

@گوندێ دێراگژنیک: سوپاس ژ بو هه می دام ودەزگەهێن ئەمنی سوپاس ژ بو خەلکێ دل سوزێ دەڤەرا شێلادزێ ئەڤە بو ماوێ دو روژا نە هه ڤ پشکێن خەما مەنە ملێ وان ب ملێ کەس و کارێن مە ڤە یە ل سە ر روبارێ شین 💔 ئەم قەردارێن هه وە ینە سوپاس دارێن خەلکێ دەڤەرێ نە ب گشتی 💔

2026-07-25 17:58:55

1

😍😍 Kuchar :

خودي هاريكاربيت

2026-07-25 08:32:17

2

Sh :

مخابن 💔

2026-07-24 17:15:27

4

سه ربه ست رئكاني :

2026-07-24 17:18:03

4

ℋ𝒾𝓋ℯ𝒹𝒶𝓇 :

مخابن خودئ ژئ رازيبيت إن شاء الله💔😔🥲

2026-07-24 22:41:02

1

rr4y4nn :

أنا الله و انا لله راجعون خودي ته عه فو ئازا كه ت جيران 💔💔💔

2026-07-24 19:21:28

2

RESKO :

@ء

2026-07-25 00:26:15

1

azad :

مخابن خودئ ژئ رازيبيت إن شاء الله

2026-07-24 18:13:20

6

Joma_Badini :

فرق نينه هه ر وه كي شمه شيلادزيا خرا جوي

2026-07-24 19:59:41

4

jalalzaxoy768 :

ئەڤە تەلهه نە سەدەیە

2026-07-24 19:57:17

3

axenk.duski :

😭💔

2026-07-24 16:29:01

7

Dayka🕊️🤍JEGR :

🤲🤲🤲

2026-07-24 15:44:59

6

sara 22 :

😭😭😭

2026-07-24 23:34:05

3

Cʜʀᴋᴏ⁰¹ :

@زانا غەواس کوردستانی 🏊🤿

2026-07-24 17:25:12

3

AVRST.KURDSH :

🙏🙏🙏

2026-07-24 16:37:38

4

marwan :

🥺🥺

2026-07-24 15:36:07

5

SHINWAR-DOSKI :

😥😥😥

2026-07-24 15:39:10

4

Abojorj :

😢😢😢

2026-07-24 15:35:22

4

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مسالة وقت 🏃🏻‍♂️#خذلان #اقتباسات #viralvideo #شعروقصايد #اكسبلورexplore

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aj motu or patlu ko nani Jan ne nhalya or dono ne tayr ho kr Masjid ge #tiktokgrowthchallenge #motupatlu #fy #fyppppppppppppppppppppppp #islamic

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De criticar el huachicol a ser detenido; resurge entrevista de Ruffo Appel Tras la detención del exgobernador de Baja California, Ernesto Ruffo Appel, resurgió una entrevista que concedió en marzo de 2025, en la que habló sobre el crecimiento del huachicol, la corrupción y la impunidad en México. En aquella conversación, Ruffo aseguró que el contrabando de combustibles era consecuencia de la corrupción y de la falta de aplicación de la ley. También rechazó los señalamientos que en ese momento hacía Jaime Bonilla en su contra y evitó emitir acusaciones sobre la entonces polémica que rodeaba a la gobernadora Marina del Pilar. Ahora, esas declaraciones vuelven a cobrar relevancia luego de que el exmandatario fuera detenido en el marco de una investigación federal relacionada con presunto contrabando de combustible. #BajaCalifornia #ruffoappel #Huachicol #Noticias

De criticar el huachicol a ser detenido; resurge entrevista de Ruffo Appel Tras la detención del exgobernador de Baja California, Ernesto Ruffo Appel, resurgió una entrevista que concedió en marzo de 2025, en la que habló sobre el crecimiento del huachicol, la corrupción y la impunidad en México. En aquella conversación, Ruffo aseguró que el contrabando de combustibles era consecuencia de la corrupción y de la falta de aplicación de la ley. También rechazó los señalamientos que en ese momento hacía Jaime Bonilla en su contra y evitó emitir acusaciones sobre la entonces polémica que rodeaba a la gobernadora Marina del Pilar. Ahora, esas declaraciones vuelven a cobrar relevancia luego de que el exmandatario fuera detenido en el marco de una investigación federal relacionada con presunto contrabando de combustible. #BajaCalifornia #ruffoappel #Huachicol #Noticias

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Ernesto Ruffo Appel, durante años presentado como el gran símbolo de la

Ernesto Ruffo Appel, durante años presentado como el gran símbolo de la "honestidad" panista, fue detenido por la FGR dentro de una investigación por presunta delincuencia organizada y huachicol fiscal. Quien fue convertido en emblema de la alternancia ahora enfrenta un proceso judicial. Una historia que vuelve a poner bajo la lupa el discurso de la supuesta "superioridad moral" con el que el PAN se presentó durante décadas. #ErnestoRuffo #PAN #FGR #México

Lateral hip pain is often misnamed as “hip bursitis” or “trochanteritis.” While the pain is felt on the outside of the hip at the greater trochanter (where the glute med and min attach), it’s usually not primarily an inflammation issue. Instead, it’s more accurately called greater trochanteric pain syndrome (GTPS), which is most often related to gluteal tendon irritation (tendinopathy), sometimes with some bursal involvement. It usually presents as pain on the outside of the hip that’s tender to touch, worse with lying on that side, and aggravated by walking, running, stairs, or prolonged standing. Many people also notice it with single-leg tasks or when “hanging” on one hip. Research also shows that individuals with lateral hip pain tend to have hip abductor weakness and movement patterns that increase hip adduction, leading to higher compressive loads at the tendon. Over time, this repeated compression, not inflammation, is likely what drives symptoms. Because of this, treatment shouldn’t just be passive. Instead, it should focus on load management and progressive strengthening. That means modifying aggravating positions, like lying on the painful side or sitting cross-legged, while staying active within a tolerable range. For this video, we’re focusing on: • Glute medius strength and endurance • Deep hip rotator strength and control • Single-leg stability and pelvic control • Hip strength through functional movement patterns It’s important to remember that rehab should be individualized and these exercises are examples! Let’s work together 🤝🏽 If you’re interested in virtual options, @gorunstronger offers personalized run and strength coaching, virtual consultations, injury specific programs, running plans, and our app’s monthly strength subscription! For in-person assessments and physical therapy you can book an appointment with me at Healthy Baller in Washington, DC! All the details for services offered and contact info linked in my bio. #hippain #hipstrength #hipmobility #Running #lateralhippain

Lateral hip pain is often misnamed as “hip bursitis” or “trochanteritis.” While the pain is felt on the outside of the hip at the greater trochanter (where the glute med and min attach), it’s usually not primarily an inflammation issue. Instead, it’s more accurately called greater trochanteric pain syndrome (GTPS), which is most often related to gluteal tendon irritation (tendinopathy), sometimes with some bursal involvement. It usually presents as pain on the outside of the hip that’s tender to touch, worse with lying on that side, and aggravated by walking, running, stairs, or prolonged standing. Many people also notice it with single-leg tasks or when “hanging” on one hip. Research also shows that individuals with lateral hip pain tend to have hip abductor weakness and movement patterns that increase hip adduction, leading to higher compressive loads at the tendon. Over time, this repeated compression, not inflammation, is likely what drives symptoms. Because of this, treatment shouldn’t just be passive. Instead, it should focus on load management and progressive strengthening. That means modifying aggravating positions, like lying on the painful side or sitting cross-legged, while staying active within a tolerable range. For this video, we’re focusing on: • Glute medius strength and endurance • Deep hip rotator strength and control • Single-leg stability and pelvic control • Hip strength through functional movement patterns It’s important to remember that rehab should be individualized and these exercises are examples! Let’s work together 🤝🏽 If you’re interested in virtual options, @gorunstronger offers personalized run and strength coaching, virtual consultations, injury specific programs, running plans, and our app’s monthly strength subscription! For in-person assessments and physical therapy you can book an appointment with me at Healthy Baller in Washington, DC! All the details for services offered and contact info linked in my bio. #hippain #hipstrength #hipmobility #Running #lateralhippain

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