@thibaultcoaching: Tu souffres d’une douleur au genou malgré le repos, les étirements ou les anti-inflammatoires ? Dans beaucoup de cas, le problème vient d’un manque de force et de contrôle de la rotation du genou, une qualité pourtant essentielle pour marcher, courir, changer de direction et protéger le ligament croisé. Cet exercice cible directement cette capacité et permet de renforcer le genou dans une amplitude souvent négligée. Douleur au genou, mal de genou, ligament croisé, ménisque, arthrose du genou, tendinite du genou, mobilité du genou, renforcement du genou, prévention des blessures, préparation physique, exercices pour le genou. #genou #douleur #coachsportif

Guillaume Chauchet :

si c etait si simple...

christianellegal :

tout dépend de ce que l on a au genoux

Jean Felix Gustave :

Moi j’ai mal à la cheville, donne-moi un exercice

Larqué Catherine :

je peux pas me relever si je me mets au sol

Tiuna :

merci merci, une petite question, la corde doit- elle être souple ? très souple ? il s'agit d'un genou déclaré en ayant un pansement-discret. je crois que c'est une façon de dire, que c'est de l'arthrose légère....

nsm :

Pour prothèse du genou aussi

DeenRunner 🏃 :

Est-ce bon pour le syndrome rotulien

Katine Laurent :

je vais essayer comme j'ai les genoux qui me fait et qui craque

le Tsar David :

merci

Papa_🇸🇳 :

Même avec l'arthrose ??

Nathalie Martin :

au sol et impossible de me relever

jim4365 :

J’ai fait une déchirure et fissure du ménisque il y à bientôt 4 mois. Me conseillez-vous cet exercice ? Et que pensez-vous du vélo comme rééducation ?

maneige :

bonjour pour chondropathie stade 4 , kyste poplité de 5cm depuis 8 mois attente rdv pour solution prothétique ça marcherais car tt essayé jusqu'au prp

caraibegwada :

est ce bon pour lésion du cartilage?

Harley21 Production :

moi j'aimerai pouvoir me baisser très très bas au lieu de me pencher en avant

Md_runs :

le Tsar David :

pour l épaule

Jo :

🥰🥰🥰

Marcelo :

🥰🥰🥰

Fatima Bennour :

✌✌✌