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@store_jeanss: Phong cách đơn giản gu Vintage mặc cả năm vẫn đẹp 😎😎 #xuhuongthoitrang #phoidonam #quanjeannam #aothunnam #vintage

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2026-07-24 19:34:42
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মাদারীপুর
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🌽🏃‍♀️La
🌽🏃‍♀️La "Agua de Maizena" se convirtió en mi bebida viral hace meses, ¡y hoy te cuento por qué! 🌟🏃‍♂️🌽 🌾 La maicena, o almidón de maíz, es rica en carbohidratos de asimilación lenta. Esto significa que te proporciona energía estable durante mucho tiempo. Ideal antes de entrenamientos largos o competencias exigentes. 💪 ❗️Nota importante: Hablamos de esfuerzos de más de 60/90 minutos. 🤔 Pero, ¿sirve para otros deportes? ¡Claro! Cualquier actividad de larga duración que demande energía extra puede beneficiarse de esto. 🎾🚴‍♀️ 🕒 ¿Cuándo tomarla? Mi recomendación: 15/30 minutos antes de comenzar tu entrenamiento. ¡Mantendrá tu energía estable por un buen rato! 🕒 👩‍🍳 ¿Y la preparación? Súper sencillo. Mezcla la maicena con agua, la cantidad depende de tus necesidades energéticas. Mi consejo: entre 30 y 50 gramos de maicena con agua (300cm3). No necesitas cocinarla, ¡cruda tal como la venden! 🥄 🤢 ¿Causa malestar? En las cantidades que menciono, es poco probable. Pero como con todo, evita excesos, como tomar demasiados geles en una carrera. 🤷‍♂️ 🍬 ¿Diferencia con los geles energéticos? La maicena no dispara tus niveles de glucosa de golpe. ¡Obtendrás energía estable y duradera! 📈 A diferencia de los geles que ofrecen un impulso rápido pero fugaz. ¿Cuál prefieres? 🤔 👥 ¿Puedo combinarlos? ¡Claro! Dependerá de tus necesidades y preferencias. 🤝 🏅 Conclusión: Para entrenamientos largos, ¡el agua de maizena es tu aliada! 🌟 Ajusta las cantidades según tus necesidades y preferencias. 📚 En las STORIES te dejo un enlace con más detalles. Y si tienes dudas, déjame un comentario. Si estás planeando un maratón y necesitas orientación en tu suplementación, envíame un mensaje. Como RUNNING COACH CERTIFICADO, estoy aquí para ayudarte en tu viaje hacia un rendimiento óptimo. Tu bienestar es mi prioridad. 🏆💪
This is art 🖼😂 IG: coracaocorintiano1910ofc #433 #brazil #brasil #foryou #fail #fall #laugh #funny
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sui sui koyok tahanan🤦‍♀️🤣🤣
sui sui koyok tahanan🤦‍♀️🤣🤣

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