@rhaiza._: 🔥 RUTINA DE CORE EN 10 MINUTOS 🔥 ¿Quieres un abdomen más fuerte y definido? Guarda esta rutina y agrégala al final de tu entrenamiento o hazla sola cuando tengas poco tiempo💪🏼 ⏱️ ¿Cómo hacerla? • 4 ejercicios • 45 segundos de trabajo • 15 segundos de descanso • Completa 3 rondas • Total: 10 minutos Recuerda que un abdomen definido no depende únicamente de hacer ejercicios de core. También influyen tu alimentación, entrenamiento de fuerza y porcentaje de grasa corporal. Esta rutina te ayudará a fortalecer el core, mejorar la estabilidad y desarrollar la musculatura abdominal🔥 ¿Cuál ejercicio fue el que más te quemó? 👀 #coreworkout #abworkout #strongcore #gymmotivation #fitnessjourney core abdomen abdominales fuerza estabilidad gimnasio entrenamiento ejercicio fitness salud core abs workout gym fitness strength training exercise plank stability

Rhaiza
Rhaiza
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Friday 24 July 2026 15:40:26 GMT
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Comments

escarlet_moya
Escarlet M.M. :
Rhaiza, que ejercicios te ayudaron a disimular las hip dips🥺
2026-07-24 16:16:48
16
anamariaelisa07
Eli Muna :
Cuantas repeticiones?
2026-07-28 04:02:22
0
saravalentina15129
Sara Cárdenas :
ushh por que lo hacen ver como facil
2026-07-25 15:43:07
5
imve.es
Imve.es :
la mancuerna de que peso es?
2026-07-29 04:00:40
0
antonioaguilarr40
@soyteivis O'conner :
cuántas seríes son cada una?
2026-07-25 15:17:22
0
itsjuustsamanthaa
Justsamunoz :
Shoes?
2026-07-25 06:01:50
0
uuuseeer12343
uuuseeer12343 :
La tengo que hacerrrr
2026-07-24 20:32:17
0
yulianacuellarfig1
yulianacuellarfig1 :
Jajajaja la gente si inventa
2026-07-26 13:56:46
0
jose_carlos_virgo37
J Carlos :
👍👍👍💫🔟 Like
2026-07-26 21:24:35
0
angels_ka
Angels_K.A :
Porfavor me puedes decir cuantas repeticiones hacer por cada ejercicio, yo llevo un año haciendo ejercicios sola en mi casa y la constancia es la base de todo triunfo, lo he visto en mi cuerpo, sólo quiero saber el número de repeticiones. Gracias 🥰
2026-07-27 20:58:27
0
friidarkas666
Frida Rosales Contreras :
que hermosa
2026-07-27 03:27:33
0
vanessarueda4
Vanessa Rueda :
@Vanessa Rueda:de cuanto deben ser las pesas para empezar hacer esos ejercicios🥰
2026-07-27 16:55:38
0
sky965953
sky :
tengo que ponerme fittrttttttttt repiteeeeee jjaajjajajajajajai
2026-07-27 19:11:16
0
ber..04
Bernard urbina :
Yo no entiendo 😅😅yo en vez de bajar como que mi cuerpo se vuelve más grande 😅😅😅
2026-07-26 14:36:06
1
issabella882
🫦🦋ISA🩵🍒 :
amoo hacer. esos. ejerciciós son topp yo que tengo 3 hijos se los. recomiendo. y comer saludable y hacer ejercicio de pesas👍🏻💪🏻💪🏻💪🏻🔥🔥🔥
2026-07-26 15:20:52
0
kelaccanto28
Kelita CN :
🥺🥺🥺
2026-07-28 19:07:41
0
mria.a19
𝓂𝒶𝓇𝒾𝒶 :
😍😍😍
2026-07-26 14:38:42
1
joshuafdk
JOSHUA :
😳😳😳
2026-07-26 04:19:58
1
josemiguelarenasm
Jose Miguel A M :
🤩🤩🤩
2026-07-25 01:42:11
1
luisespinosagusma
luisespinosagusma :
🥰🥰🥰
2026-07-25 01:01:18
1
lioncollection.mx
Lion collectionmx :
💖💖💖💖
2026-07-24 22:14:22
1
jessica.torres09
madelyn :
👌👌👌👌
2026-07-24 16:44:57
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enigma_000007
Enigma :
😘😘😘
2026-07-24 16:15:51
0
koaungthu1641
အနိမ်ခံဘ၀သမားသုည :
🥰🥰🥰💪💪
2026-07-29 07:41:46
0
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