1. Home
  2. Detail

@jn.maya9: song name: Rubberz - Fenix Flexin

Ꭻꫝ𝙽፝֟፝ɴꫝᴛʟ
Ꭻꫝ𝙽፝֟፝ɴꫝᴛʟ
Open In TikTok:
Region: BD
Friday 24 July 2026 16:17:53 GMT
1057
24
2
32

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.56MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.62MB) Watermark .mp4 (2.47MB) Music .mp3

Comments

jn.maya9
Ꭻꫝ𝙽፝֟፝ɴꫝᴛʟ :
song name: Rubberz - Fenix Flexin
2026-07-24 16:17:57
1
....bye...2
—͞NOMAN 〆! :
😁😁😁
2026-07-24 16:25:39
1
To see more videos from user @jn.maya9, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

🔽그립 변화에 따른 삼두 자극 차이 5가지🔽 🔸5 Triceps Grip & Arm Position Variations | Target Every Triceps Head🔥 1. 로프 케이블 프레스다운 (Rope Cable Pressdown) - 로프를 아래로 누른 뒤 양 끝을 바깥쪽으로 벌리면 삼두 외측두와 삼두 전체(Lateral Head & Triceps Overall)가 자극됩니다. 2. 기본 그립 프레스다운 (Standard-Grip Pressdown) - 팔꿈치를 몸통 옆에 고정하고 바를 끝까지 눌러주면 삼두 전체(Triceps Overall)가 자극됩니다. 3. 리버스 그립 프레스다운 (Reverse-Grip Pressdown) - 손바닥이 위를 향하는 언더그립으로 바를 천천히 눌러주면 삼두 내측두(Medial Head)가 자극됩니다. 4. 브이바 그립 프레스다운 (V-Bar Pressdown) - 팔꿈치를 몸통 가까이 유지하며 브이바를 아래로 눌러주면 삼두 외측두(Lateral Head)가 자극됩니다. 5. 오버헤드 트라이셉스 익스텐션 (Overhead Triceps Extension) - 팔을 머리 위로 올리고 삼두를 충분히 늘렸다가 펴면 삼두 장두(Long Head)가 자극됩니다. 📌 10~15회 × 3세트 | 휴식 45~60초 #arms #armday #armworkout #triceps #workoutmotivation
🔽그립 변화에 따른 삼두 자극 차이 5가지🔽 🔸5 Triceps Grip & Arm Position Variations | Target Every Triceps Head🔥 1. 로프 케이블 프레스다운 (Rope Cable Pressdown) - 로프를 아래로 누른 뒤 양 끝을 바깥쪽으로 벌리면 삼두 외측두와 삼두 전체(Lateral Head & Triceps Overall)가 자극됩니다. 2. 기본 그립 프레스다운 (Standard-Grip Pressdown) - 팔꿈치를 몸통 옆에 고정하고 바를 끝까지 눌러주면 삼두 전체(Triceps Overall)가 자극됩니다. 3. 리버스 그립 프레스다운 (Reverse-Grip Pressdown) - 손바닥이 위를 향하는 언더그립으로 바를 천천히 눌러주면 삼두 내측두(Medial Head)가 자극됩니다. 4. 브이바 그립 프레스다운 (V-Bar Pressdown) - 팔꿈치를 몸통 가까이 유지하며 브이바를 아래로 눌러주면 삼두 외측두(Lateral Head)가 자극됩니다. 5. 오버헤드 트라이셉스 익스텐션 (Overhead Triceps Extension) - 팔을 머리 위로 올리고 삼두를 충분히 늘렸다가 펴면 삼두 장두(Long Head)가 자극됩니다. 📌 10~15회 × 3세트 | 휴식 45~60초 #arms #armday #armworkout #triceps #workoutmotivation
café com notícias
café com notícias
#اكسبلور #ترند #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂
#اكسبلور #ترند #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂
English Podcast #englishteacher #englishlistening #englishpractice #slowenglish #englishinterview
English Podcast #englishteacher #englishlistening #englishpractice #slowenglish #englishinterview


Mát. Mượt. Mỏng🗿 || APPLE ICE CREAM - APPLE - iPHONE || #appleicecream #apple #iphone #3strikes #fyp
Mát. Mượt. Mỏng🗿 || APPLE ICE CREAM - APPLE - iPHONE || #appleicecream #apple #iphone #3strikes #fyp

About

Legal