@dorota_joanna: Odpowiadanie użytkownikowi @natalia53804 Z radością odpowiadam na Wasze pytania! Dziś temat zmęczenia emocjonalno-mentalnego... Temat na czasie, zatem jestem jak zawsze ciekawa, jak Ty radzisz sobie z tego typu zmęczeniem. #zmęczenie #emocje #stres #spokój #regeneracja
Moja propozycja z życia wzięta 😊 daj sobie wyłączyć na moment tzn. na kilka dni jedną "rutynę" , którą robisz codziennie przed snem. Zastąp ją zeszytem i długopisem. Pisz w tym zeszycie wszystko co przychodzi Ci do głowy. Nie zwracaj uwagi na to czy to ma sens - po prostu pisz. Po kilku dniach, około 4-5 zauważysz, że tych myśli jest mniej 🥰 Możesz zapalić ulubioną świece zapachową by było Ci miło 🩷
Mam nadzieję, że komuś tym pomogę ❤️
2026-07-25 07:13:16
4
Aneczkakimka :
Mam to samo
2026-07-24 19:52:51
2
Joasiaaa ⚖️ :
kładę się,wyłączam myśli,tą pustka w głowie resetuje wszystko zasypiam szybko, śpie dobrze i budzę się o 5.00 rano wypoczęta
2026-07-24 18:25:44
1
Małgorzata Jagielska :
Jak bym sama to napisała
2026-07-24 19:53:48
1
Nati :
dziękuję za odpowiedź ❤️za rady ❤️no właśnie........ każdego wieczoru jestem sama na swojej kanapie , oglądam filmy .... przeważnie seriale stare fajne życiowe seriale 🙂 przed północą gaszę wszystko i kładę się spać, no i się zaczyna wybudzanie w nocy , płytki sen no i te różne myśli przeważnie nie są to miłe myśli.... taki mam charakter że przejmuję się na zapas czasem niepotrzebnie. pozdrawiam p. Doroto🌹 🌹🌹🌹🌹
2026-07-24 18:48:01
3
izaryp :
uwielbiam Pania oglądać i słuchać❤️
2026-07-24 17:53:24
1
jolantamarkowska66 :
Bardzo Pania lubie a ten glos mnie uspakaja
2026-07-24 19:41:43
1
Teresa Staniszews718 :
Dzień dobry 🥰❤️
2026-07-25 07:11:53
1
G.art. :
No i uwielbiam słuchać Twoich opowieści tutaj 😉😊😁 mega relax ✨✨☺️😊
2026-08-05 22:36:28
1
Wełniana czapa :
diagnostyka ADHD
2026-07-25 15:05:11
1
🐺MałgośABⓂ️🅿️🐺 :
❤️❤️❤️
2026-07-27 19:14:10
0
💫Duszo opowiedz mi historię💫 :
Jak Ty dbasz o swoje dobre samopoczucie?
2026-07-24 17:00:07
1
G.art. :
Jeśli potrzebuję pobyć sama, daję to sobie. Jeśli chce się zdrzemnąć też ucinam sobie drzemkę. Słucham ciała i myśli. Wyciszenie, medytacje jeśli czuję potrzebę. Oczywiście pasje....gdy maluję nie myślę o niczym,tylko o tym,co tworzę. Gdy piszę wiersze to moje ujście myśli i duszy 🥰😌✨✨ pozdrawiam serdecznie 🫶☺️
2026-08-05 22:34:39
0
lucka :
❤️❤️❤️
2026-07-24 17:12:58
2
To see more videos from user @dorota_joanna, please go to the Tikwm
homepage.