@chez..clara: Enregistres! tu peux y arriver 💗 Routine matinale : 1/ Jambes en l’air 10min 2/ verre d’eau tiède + (opt : vinaigre de cidre ) 3/ lait végétal + graines de chia + cacao 100% 4/ optionnel : probiotic 5/ 5 min activation lymph 6/ 20min de pilates 7/ petit déj salé (protéine ++) + petit dej sucré (overnight oats ou açaí bowl) 7/ Marche ++ dans la journée La journée peut commencer ✨ La routine du soir arrive 🫶🏼 PS : il me reste à régler mon problème de microbiote et faire plus de cardio pour fondre et j’aurais atteint mon objectif! #transformation #wellness #bienetre #challengeyourself #resetroutine

chez..clara 🌞

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Friday 24 July 2026 18:27:14 GMT