isso daí mais desanima as pessoas de treinar, falo com propriedade, não precisa disso nunca, isso é prá ganhar engajamento, treine conforme vc pode e tá tudo bem , isso daí é pura encenação
2026-07-25 18:26:30
3
Camila Mendonça :
Como que anda de novo?😂
2026-07-28 17:02:38
9
Santos :
gente quando a gente começa a sentir prazer nessa dorzinha muscular é bom de mais a gente vicia 🤣😂não quer faltar um treino
2026-08-01 01:34:10
3
Simone Almeida :
Sonho
2026-07-31 17:17:10
0
Josilene Da silva sousa :
N sei pra quê isso td minha gente
2026-07-26 09:25:10
8
Ruby Ferreira :
Qualquer dia elas matam uma pessoa desse jeito
2026-07-27 02:30:49
1
Agnaldo :
Kkk no outro dia não vai nem levantar da cama
2026-07-26 18:39:24
2
Lili :
caramba e dói mesmo
2026-07-26 17:10:07
1
user5534328816733 :
Eu já tinha medo agora entao
2026-07-27 18:34:48
1
Janete da silva :
parabens 💯 💯
2026-08-15 17:03:05
0
Anny Silva :
Treinei de acordo com sua realidade, pq eu não sei o objetivo dela, mas pra um treino comum é muito exagerado! se vc não vai competir, ou não é atleta fisiculturista, pra que fazer isso??!
2026-07-26 04:02:51
6
Nathan Memes :
ei esse tipo de treino é foda pra amenizar depois a dor usem Magnésio ajuda na recuperação muscular experimentem
2026-07-25 18:30:56
4
Patyfity 8 :
eu tbm achava que era mentira,até eu pegar um treinador na época eu tremia igual vara verde,mal consegui descer a escada em três mês ele tinha transformado meu corpo
2026-07-28 01:48:09
2
Jenyfert Suget Reque :
hola,
2026-07-25 13:13:57
0
♡⃞𝑽𝒂𝒏𝒊 :
eu fiquei uma semana com as pernas tremendo depois de fazer isso na academia 😂😂
2026-07-29 20:57:48
0
nAlicelirio Meireles :
dois muitooo
2026-07-30 09:32:52
0
Ndeye Rasoule🙏🙏🦋🦋🦋🫶 :
Aider moi aussi je veux perdre du poids
2026-08-08 22:07:54
0
Quezia 🪓 :
E não descansa entre as séries? Ninguém entende mais nada pq no meu treino descansa 60 s entre uma série e outra.
2026-08-20 00:37:47
0
canal Diego Oliveira :
queria ser trenado por vcs
2026-07-31 01:11:28
0
Nawar Belhaj :
venez ouvrir à Casablanca
2026-08-02 18:38:43
0
Jenyfert Suget Reque :
soy tu fan Viviwiinkler
2026-07-25 13:14:19
0
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