@laurarodsanta: Recorrer 25 metros bajo el agua no depende solo de aguantar la respiración. Lo más importante es mantener una buena posición, moverte de forma eficiente y realizar una patada de mariposa constante y fluida. -Mantén la cabeza entre los brazos y la mirada hacia el fondo. -Activa el core para conservar el cuerpo alineado. -Inicia la patada desde la cadera, evitando flexionar demasiado las rodillas. -Haz movimientos cortos, continuos y controlados. -Relájate y evita gastar energía innecesariamente. Cuanto más hidrodinámico seas, menos resistencia ofrecerás al agua y más distancia recorrerás con menos esfuerzo. #piscina #natacion #fyp #swimming

Laura Rodríguez

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Friday 24 July 2026 19:37:38 GMT