@lbathletica: صححي فورم الـ Lateral Raise لتفعيل الكتف أكثر 💪 تمرين Dumbbell Lateral Raise من أفضل تمارين الكتف، لكن الفورم الصح يفرق ارفعي الدمبل بتحكم، خلي الكتف هو اللي يقود الحركة، وتجنبي رفع الوزن بالزخم. ركزّي على التحكم والعصر في أعلى الحركة عشان تحصلين على تفعيل أفضل للكتف. احفظي الفيديو لتمرين الجزء العلوي الجاي 🔥 Dumbbell Lateral Raise: fix your form for better shoulder activation 🔥 Dumbbell Lateral Raise is one of the best shoulder exercises, but form matters Lift with control, let your shoulders drive the movement, and avoid using momentum. Focus on control and squeezing at the top for better shoulder activation. Save this for your next upper body workout 🔥 #LateralRaise #ShoulderWorkout #UpperBodyWorkout #FitnessTips #lbathletica