Victor Martínez
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Friday 24 July 2026 21:14:23 GMT
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Comments
🎀🧸💗 :
Justo por eso primero es sentadilla si es el que más causa fatiga, necesito hacer el más pesado al inicio para que sea menos complicado
2026-07-25 02:32:58
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Daya.sv :
Antes decían que había que empezar con los compuestos y luego los aislados,y ahora es al revés 🥲
2026-07-25 03:23:02
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kikin.ignacio :
ay no se, yo siempre empiezo con sentadilla libre despues de hacer movilidad y me ha ido super con mis piernas, quizas depende todo de la persona
2026-07-25 00:42:03
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Rodrigo Nutri🧪Coach Online :
Como que requiere demasiada fatiga ?
2026-07-25 02:00:20
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lucy :
al gym qe voy toca comenzar con la máquina qe este desocupada jajajaja 🤭
2026-07-25 15:12:52
2
Carlos Musculación :
En la sentadilla ya hay aductor💪
2026-07-26 00:59:19
1
Lizz97 :
Claro que no
2026-07-25 03:19:36
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Marline Diaz :
Justo yo empiezo siempre con los aductores porque me sirve asta de calentamiento 👌🏼
2026-07-26 15:59:47
0
Ju Vazcru :
ya me confundí, siempre dicen que primero compuestosssdd
2026-07-26 12:13:43
1
C A R I T O ❤️🩹⚘️ :
A la verdad el orden de los factores no altera el producto . en 4 meses lo que e aprendido es que vas subiendo el peso para que crezcan, no importa que maquina hagas primero. y asi e visto crecer mis piernas .
2026-07-25 04:29:54
1
Chocolate :
Y en qué te basas para decir esto?
2026-07-28 08:36:46
0
🌸🌸Verónica Julcamoro 🌸🌸 :
cómo? no se empieza por ejercicios compuestos antes que por los aislados?
2026-07-25 13:21:40
2
MOJA🧬⚽ :
si empiezo con aductores ya no levantaría el mismo peso q levanto en sentadilla libre
2026-07-25 18:03:50
1
🔥Dayanara🔥 :
yo siempre empiezo por el más duro para mí , por qué el cuerpo no está cansado y así logro más , sentadilla en el caso de pierna y hiptrust en el caso de glúteo para aprovechar la energía y la fuerza inicial al máximo
2026-07-26 17:28:56
0
Kevin ChG07 :
Yo empiezo con la Hack 🫠
2026-07-26 19:30:51
1
•Agus⭐ Humor ® :
el chat gpt me dijo otra cosa ...
2026-07-25 01:30:26
0
Omar S. Díaz :
Es como hacer Biceps y Triceps primero y terminar con Espalda y Pecho respectivamente... Terrible 💀☠️
2026-07-25 21:40:15
0
Tesa García :
gracias por el dato
2026-07-26 04:19:56
0
miguel ospina :
no no no usted como va a poner el ejercicio más difícil de últimas o en el medio haces los fáciles llegas cansado al difícil y no rendiras lo mismo 🤷🏼
2026-07-30 13:16:56
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Nürbanü Ortegä :
Tengo que hacer lo pesado primero por el pre 😭😭😭 después se me baja y no rindo igual
2026-07-28 04:29:52
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Carolina Dellacecca :
lo ideal es empezar con los compuestos y pesados para poder hacer bien y no llegar fatigados. después los demas
2026-07-28 12:46:06
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𝓐𝓷𝓰𝓮𝓵𝓼 🌻 :
No se supone que esos ejercicios “aislados” por decirlo así te pueden causar una fatiga antes de hacer los compuestos? Para ello, y prevenir lesiones se realiza primero movilizaciones articulares y después series de aproximación. No entiendo porque hay personas que hablan diferente cuando se inicia con compuestos y finalizar con aislados (articulación y series de aproximación).
2026-07-25 16:11:46
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Vintage Glamour :
Muchas gracias🙏💕
2026-07-25 14:50:29
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Pedro BP :
Primero va la sentadilla
2026-07-25 12:18:29
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lorenacoral386 :
Si llego a empezar con otros ejercicios ya no doy con sentadilla 😳🥺🫠
2026-07-28 01:24:05
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