@malick_sylla01: 1. Les sodas et boissons sucrées 🥤 → Bombes de sucre et aucun intérêt nutritionnel. 2. Les huiles végétales raffinées (tournesol, soja, maïs, colza industriel) → Très riches en oméga-6, favorisent l’inflammation et peuvent ralentir la perte de poids. 3. Le pain blanc 🥖 → Aucun intérêt nutritionnel, augmente l’appétit. 4. Les céréales du petit-déjeuner → Même celles “fitness” sont souvent très transformées et peu rassasiantes. 5. Les bonbons, biscuits et desserts industriels 🍪 → Sucre et additifs que ton corps ne connaît pas 6. Les fast-foods et aliments frits 🍟 →, Riches en calories vides et souvent cuits dans des huiles réutilisées. 7. Flocons d’avoine 🥣 → Surcoté et acide phytique qui peut troubler la digestion. Tu remarqueras une chose : je n’ai supprimé ni les œufs, ni la viande, ni les fruits, ni les pommes de terre. J’ai simplement retiré les aliments que le corps humain n’a jamais été conçu pour manger tous les jours. #pertedepoids #alimentation #grosventre #repas

Malick Sylla

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Friday 24 July 2026 23:41:03 GMT