@kinetic_chain_rehab: 🔥 ĐÙI TRƯỚC CĂNG CỨNG SAU TẬP? Tứ đầu đùi phải làm việc rất nhiều khi chạy bộ, squat, lunge hay chơi thể thao. Khi bị quá tải, bạn có thể cảm thấy căng cứng, nặng chân và khó chịu quanh vùng đùi – gối. 👉 Xử lý mô mềm kết hợp vận động phù hợp giúp giảm cảm giác căng, cải thiện biên độ vận động và chuẩn bị tốt hơn cho buổi tập tiếp theo. #HMMotion #XuLyCo #TuDauDui #LongBien #PhucHoiTheThao

HM Motion | Vận động trị liệu

Open In TikTok:

Region: VN

Saturday 25 July 2026 00:31:50 GMT