жирная рыба,темные ягоды( малина ,черника,чёрная смородина,ежевика,голубика),листовая зелень(петрушка,шпинат,рукола),орехи(грецкие),яйца.
Всё что полезно для сосудов,полено для мозга.
2026-07-25 04:33:10
12
Lubov Kuznecova :
черная смородина
2026-07-25 15:31:21
5
user16750197227 :
ето слова
2026-07-25 19:28:42
0
ludaster :
Cпасибо вам за полезную информацию, будем следовать вашим советам 👏👏👍👍🥰🥰🥰
2026-07-25 06:19:40
8
Dilber Tohtayewa :
Зелень и яйцо каждый день,но ягоды нет,рыбу тоже редко,
2026-07-26 04:31:12
0
Yuliia Parnyshcheva :
Спасибо за полезную информацию!
2026-07-25 22:16:39
2
Liudmila Teliatnikova-Dumbliau :
вишня. смородина любая. зелень любая. едим много и каждый день.. большое спасибо за такую информацию.👍👍👍🥰🥰🥰
2026-07-25 21:55:35
1
Vira :
Благодарю 🙏
2026-07-25 06:06:16
3
Fima :
Я все ягоды люблю от клубники до облепихи. Без зелени вообще не могу.
2026-07-25 15:32:35
2
Svetlana :
черника смородина крыжовник
2026-07-25 10:10:32
0
natascha :
Черника малина
2026-07-25 09:01:03
1
Наталья Петренко :
клубника
2026-07-25 20:37:09
1
Хищница :
Благодарю за хорошие советы.
Всё люблю, о чём вы говорили, но кушаю мало. Пересмотрю свое питание.
2026-07-25 16:37:17
1
margo :
В Италии нет нигде черной смородины.голубика есть.черника очень мало.смородину замороженную покупаю в украинских магазинах,голубику в магазинах не беру/боюсь что много нитратов,ведь ее выращивают.Орехи грецкие есть много.я стараюсь 4-5 каждый день.А вот еще РОЗМАРИН!он очень полезен,здесь везде кусты есть.
2026-07-25 17:43:20
1
İmba :
Малина
2026-07-25 02:48:41
1
Alla :
Все ягоды люблю, ем и приучила детей и внуков к ягодам