1. Home
  2. Detail

@erinragancooper: If you deal with chronic back tightness or scoliosis, you know that compression pain is no joke 😭👇 I was super skeptical about a mini version, but honest review? The relief is INSTANT. Leaning back over this creates natural spinal traction that opens up your vertebrae and lets your lower back finally relax. @Raytheon Sports #inversiontable #backpainrelief #spinaldecompression #backstretch #tiktokshopsummersale

Dr. Erin Cooper
Dr. Erin Cooper
Open In TikTok:
Region: US
Saturday 25 July 2026 02:18:05 GMT
5848
18
2
3

Music

Download

No Watermark .mp4 (7.52MB) No Watermark(HD) .mp4 (5.33MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

social.nurse.stephanie
Social Nurse Wellness :
My back needs this so badly
2026-07-25 02:28:17
1
To see more videos from user @erinragancooper, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Women's Basic Light Blue Short Sleeve Collared Button Front Shirt Blouse, Elegant Satin Feel Smooth Office Commute Top, Casual Minimalist Fitted 3/4 Sleeve All-Season Clothing, Button Up Blouse #fashionessentials #workfashion #summerblouse #buttonshirt #poloshirtforwomen #shirtstyle #blousesfashion #versatiletops #OfficeOutfitIdeas #shirtsforwomen
Women's Basic Light Blue Short Sleeve Collared Button Front Shirt Blouse, Elegant Satin Feel Smooth Office Commute Top, Casual Minimalist Fitted 3/4 Sleeve All-Season Clothing, Button Up Blouse #fashionessentials #workfashion #summerblouse #buttonshirt #poloshirtforwomen #shirtstyle #blousesfashion #versatiletops #OfficeOutfitIdeas #shirtsforwomen
Kenny vs Sorriso | #kennyliu #from #origem #edit #fyp
Kenny vs Sorriso | #kennyliu #from #origem #edit #fyp
ဘေဘီလုံက အချမ်းသာဆုံးသူဌေးကြီးရဲ့ လမ်းညွှန်ချက် (၂၈) ချက် ၁။ အုတ်လုပ်တဲ့သူဆီမှာ ကျောက်မျက် ရတနာအကြောင်း သွားမမေးပါနဲ့။ သက်ဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူကိုပဲ မေးပါ။ ၂။ ငွေဆိုတာ ကိုယ့်ရဲ့ သစ္စာအရှိဆုံး အလုပ်သမား ဖြစ်ပါစေ။ သူက ကိုယ့်အတွက် ငွေထပ်ရှာပေးပါလိမ့်မယ်။ ၃။ အတိုးရလာရင် အဲဒီအတိုးကို ထပ်ပြီး ရင်းနှီးမြှုပ်နှံပါ။ အတိုးပေါ် အတိုးဆင့်ပါစေ။ ၄။ ငွေရင်း မပျောက်မယ့် နေရာမျိုးမှာပဲ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံပါ။ လောဘမကြီးပါနဲ့။ ၅။ နေ့ချင်းညချင်း ချမ်းသာချင်တဲ့ စိတ်ကို ဖျောက်ပါ။ အန္တရာယ်များတဲ့ လမ်းကို မရွေးပါနဲ့။ ၆။ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှု လုပ်မယ်ဆိုရင် နားလည်တတ်ကျွမ်းတဲ့ ပညာရှင်တွေနဲ့ တိုင်ပင်ပါ။ ၇။ စုထားတဲ့ငွေကို သေတ္တာထဲ သိမ်းမထားပါနဲ့။ အလုပ်ပြန်ခိုင်းပါ။ ၈။ ကိုယ်နားမလည်တဲ့ စီးပွားရေးနယ်ပယ်မှာ ငွေသွားမထည့်ပါနဲ့။ ၉။ အမြတ်အစွန်း အရမ်းများလွန်းတယ်လို့ မက်လုံးပေးရင် သတိထားပါ။ လိမ်ညာမှု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ၁၀။ ခြင်းတောင်း တစ်လုံးတည်းမှာ ဥတွေ စုမထည့်ပါနဲ့။ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံတဲ့အခါ နေရာတစ်မျိုးတည်းမှာ ပုံအောမထည့်ပါနဲ့။ ဖြန့်ပြီး ရင်းနှီးပါ။ ဒါမှ တစ်ခုခုဖြစ်ရင် အကုန်မဆုံးရှုံးမှာပါ။ ၁၁။ အိပ်နေချိန်လည်း ဝင်ငွေရှိပါစေ။ ကိုယ်အလုပ်လုပ်မှ ငွေရတာမျိုးထက်၊ ကိုယ်အိပ်နေရင်တောင် ငွေက သူ့အလိုလို ပွားနေမယ့် နည်းလမ်း (Passive Income) ကို ရှာပါ။ ၁၂။ လောင်းကစားကို ရှောင်ပါ။ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံတာနဲ့ လောင်းကစားတာ မတူပါဘူး။ ကံကိုပုံကိုးပြီး လုပ်တာမျိုးဆိုရင် ဝေးဝေးက ရှောင်ပါ။ ၁၃။ အရင်းမပျောက်ဖို့က ပဓာန အမြတ်ဘယ်လောက်ရမလဲဆိုတာထက် အရင်းပြန်ရနိုင်ချေ ဘယ်လောက်ရှိလဲဆိုတာ အရင်ဆုံး စဉ်းစားပါ။ ၁၄။ ဈေးကွက်ကို မျက်ခြေမပြတ်ပါစေနဲ့။ ကိုယ့်ငွေထည့်ထားတဲ့ နေရာရဲ့ အခြေအနေကို အမြဲ စောင့်ကြည့်လေ့လာပါ။ ပစ်ထားလိုက်ရင် မှားတတ်ပါတယ်။ ၁၅။ စိတ်မရှည်ရင် ငွေမမြဲပါ။ ဒီနေ့ထည့် မနက်ဖြန်ချမ်းသာဆိုတာ ပုံပြင်ထဲမှာပဲ ရှိပါတယ်။ အချိန်ကာလတစ်ခုအထိ စောင့်ဆိုင်းနိုင်တဲ့ စိတ်ရှည်မှု ရှိရပါမယ်။ ၁၆။ မသိရင် မလုပ်ပါနဲ့။ သူများလုပ်လို့ လိုက်လုပ်တာမျိုး ရှောင်ပါ။ ကိုယ်တိုင် သဘောတရားကို နားလည်မှ ငွေထည့်ပါ။ ၁၇။ လူမှန်ဖို့ လိုပါတယ်။ ဘယ်လောက်ကောင်းတဲ့ စီးပွားရေးဖြစ်ဖြစ် ဦးဆောင်တဲ့သူ (သို့) ပါတနာက မရိုးသားရင် အကုန်သုည ဖြစ်သွားနိုင်ပါတယ်။ ၁၈။ ငွေဖောင်းပွမှုကို ထည့်တွက်ပါ။ ငွေကို ဒီတိုင်းထားရင် တန်ဖိုးကျသွားနိုင်ပါတယ်။ ငွေတန်ဖိုး တက်လာမယ့် ပိုင်ဆိုင်မှု (Asset) မျိုးကို ပြောင်းလဲ ကိုင်ဆောင်ပါ။ ၁၉။ ကြောက်စိတ်နဲ့ လောဘစိတ်ကို ထိန်းပါ။ ဈေးကျလို့ ထိတ်လန့်ရောင်းတာမျိုး၊ တက်နေလို့ အလုအယက် လိုက်ဝယ်တာမျိုး မလုပ်ပါနဲ့။ စိတ်ငြိမ်ငြိမ်ထားပါ။ ၂၀။ အသေးစားကနေ စတင်ပါ။ အတွေ့အကြုံမရှိသေးရင် ငွေအများကြီးနဲ့ စမ်းသပ်တာမျိုး မလုပ်ပါနဲ့။ နည်းနည်းချင်းစီကနေ အတွေ့အကြုံယူပါ။ ၂၁။ အကြံဉာဏ် ယူတတ်ပါစေ။ ဒါပေမဲ့ တကယ့်လက်တွေ့အောင်မြင်နေတဲ့ သူဌေးတွေ၊ ကျွမ်းကျင်သူတွေဆီကပဲ အကြံယူပါ။ လေလုံးထွားသူတွေကို ရှောင်ပါ။ ၂၂။ စာရွက်စာတမ်း ခိုင်မာပါစေ။ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုတိုင်းမှာ ပိုင်ဆိုင်မှု အထောက်အထား၊ စာချုပ်စာတမ်း တိကျခိုင်မာမှု ရှိဖို့ အရေးကြီးဆုံးပါပဲ။ ၂၃။ အရေးပေါ်ငွေ သီးသန့်ထားပါ။ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံထားတဲ့ငွေဟာ ရုတ်တရက် ပြန်ထုတ်ဖို့ ခက်တတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အရေးပေါ်သုံးဖို့ ငွေသီးသန့် ဖယ်ထားပြီးမှ ပိုတာကို ရင်းပါ။ ၂၄။ ကိုယ့်ကန့်သတ်ချက် ကိုယ်သိပါ။ ဆုံးရှုံးသွားရင်တောင် ကိုယ့်ဘဝ မပျက်စီးနိုင်လောက်တဲ့ ပမာဏမျိုးကိုပဲ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံပါ။ ၂၅။ ခေတ်ရေစီးကြောင်းကို သတိပြုပါ။ ခေတ်ကုန်သွားတော့မယ့် လုပ်ငန်းတွေမှာ ငွေသွားမမြှုပ်ပါနဲ့။အနာဂတ်မှာ တွင်ကျယ် လာမယ့် အရာတွေကို မျှော်တွေးပါ။ ၂၆။ ပုံမှန် ထည့်ဝင်ပါ။ ငွေပမာဏ အများကြီးရမှ လုပ်မယ်မတွေးဘဲ၊ လစဉ် ပုံမှန် (Dollar Cost Averaging သဘောမျိုး) ထည့်ဝင်သွားတာ ပိုစိတ်ချရပါတယ်။ ၂၇။ ရည်ရွယ်ချက် တိကျပါစေ။ ဒီငွေကို ဘာအတွက် ပွားချင်တာလဲ(ဥပမာ-အိမ်ဝယ်ဖို့၊ ပင်စင်ယူဖို့)။ ရည်မှန်းချက် တိကျမှ လမ်းကြောင်းရွေးရတာ မှန်ကန်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ၂၈။
ဘေဘီလုံက အချမ်းသာဆုံးသူဌေးကြီးရဲ့ လမ်းညွှန်ချက် (၂၈) ချက် ၁။ အုတ်လုပ်တဲ့သူဆီမှာ ကျောက်မျက် ရတနာအကြောင်း သွားမမေးပါနဲ့။ သက်ဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူကိုပဲ မေးပါ။ ၂။ ငွေဆိုတာ ကိုယ့်ရဲ့ သစ္စာအရှိဆုံး အလုပ်သမား ဖြစ်ပါစေ။ သူက ကိုယ့်အတွက် ငွေထပ်ရှာပေးပါလိမ့်မယ်။ ၃။ အတိုးရလာရင် အဲဒီအတိုးကို ထပ်ပြီး ရင်းနှီးမြှုပ်နှံပါ။ အတိုးပေါ် အတိုးဆင့်ပါစေ။ ၄။ ငွေရင်း မပျောက်မယ့် နေရာမျိုးမှာပဲ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံပါ။ လောဘမကြီးပါနဲ့။ ၅။ နေ့ချင်းညချင်း ချမ်းသာချင်တဲ့ စိတ်ကို ဖျောက်ပါ။ အန္တရာယ်များတဲ့ လမ်းကို မရွေးပါနဲ့။ ၆။ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှု လုပ်မယ်ဆိုရင် နားလည်တတ်ကျွမ်းတဲ့ ပညာရှင်တွေနဲ့ တိုင်ပင်ပါ။ ၇။ စုထားတဲ့ငွေကို သေတ္တာထဲ သိမ်းမထားပါနဲ့။ အလုပ်ပြန်ခိုင်းပါ။ ၈။ ကိုယ်နားမလည်တဲ့ စီးပွားရေးနယ်ပယ်မှာ ငွေသွားမထည့်ပါနဲ့။ ၉။ အမြတ်အစွန်း အရမ်းများလွန်းတယ်လို့ မက်လုံးပေးရင် သတိထားပါ။ လိမ်ညာမှု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ၁၀။ ခြင်းတောင်း တစ်လုံးတည်းမှာ ဥတွေ စုမထည့်ပါနဲ့။ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံတဲ့အခါ နေရာတစ်မျိုးတည်းမှာ ပုံအောမထည့်ပါနဲ့။ ဖြန့်ပြီး ရင်းနှီးပါ။ ဒါမှ တစ်ခုခုဖြစ်ရင် အကုန်မဆုံးရှုံးမှာပါ။ ၁၁။ အိပ်နေချိန်လည်း ဝင်ငွေရှိပါစေ။ ကိုယ်အလုပ်လုပ်မှ ငွေရတာမျိုးထက်၊ ကိုယ်အိပ်နေရင်တောင် ငွေက သူ့အလိုလို ပွားနေမယ့် နည်းလမ်း (Passive Income) ကို ရှာပါ။ ၁၂။ လောင်းကစားကို ရှောင်ပါ။ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံတာနဲ့ လောင်းကစားတာ မတူပါဘူး။ ကံကိုပုံကိုးပြီး လုပ်တာမျိုးဆိုရင် ဝေးဝေးက ရှောင်ပါ။ ၁၃။ အရင်းမပျောက်ဖို့က ပဓာန အမြတ်ဘယ်လောက်ရမလဲဆိုတာထက် အရင်းပြန်ရနိုင်ချေ ဘယ်လောက်ရှိလဲဆိုတာ အရင်ဆုံး စဉ်းစားပါ။ ၁၄။ ဈေးကွက်ကို မျက်ခြေမပြတ်ပါစေနဲ့။ ကိုယ့်ငွေထည့်ထားတဲ့ နေရာရဲ့ အခြေအနေကို အမြဲ စောင့်ကြည့်လေ့လာပါ။ ပစ်ထားလိုက်ရင် မှားတတ်ပါတယ်။ ၁၅။ စိတ်မရှည်ရင် ငွေမမြဲပါ။ ဒီနေ့ထည့် မနက်ဖြန်ချမ်းသာဆိုတာ ပုံပြင်ထဲမှာပဲ ရှိပါတယ်။ အချိန်ကာလတစ်ခုအထိ စောင့်ဆိုင်းနိုင်တဲ့ စိတ်ရှည်မှု ရှိရပါမယ်။ ၁၆။ မသိရင် မလုပ်ပါနဲ့။ သူများလုပ်လို့ လိုက်လုပ်တာမျိုး ရှောင်ပါ။ ကိုယ်တိုင် သဘောတရားကို နားလည်မှ ငွေထည့်ပါ။ ၁၇။ လူမှန်ဖို့ လိုပါတယ်။ ဘယ်လောက်ကောင်းတဲ့ စီးပွားရေးဖြစ်ဖြစ် ဦးဆောင်တဲ့သူ (သို့) ပါတနာက မရိုးသားရင် အကုန်သုည ဖြစ်သွားနိုင်ပါတယ်။ ၁၈။ ငွေဖောင်းပွမှုကို ထည့်တွက်ပါ။ ငွေကို ဒီတိုင်းထားရင် တန်ဖိုးကျသွားနိုင်ပါတယ်။ ငွေတန်ဖိုး တက်လာမယ့် ပိုင်ဆိုင်မှု (Asset) မျိုးကို ပြောင်းလဲ ကိုင်ဆောင်ပါ။ ၁၉။ ကြောက်စိတ်နဲ့ လောဘစိတ်ကို ထိန်းပါ။ ဈေးကျလို့ ထိတ်လန့်ရောင်းတာမျိုး၊ တက်နေလို့ အလုအယက် လိုက်ဝယ်တာမျိုး မလုပ်ပါနဲ့။ စိတ်ငြိမ်ငြိမ်ထားပါ။ ၂၀။ အသေးစားကနေ စတင်ပါ။ အတွေ့အကြုံမရှိသေးရင် ငွေအများကြီးနဲ့ စမ်းသပ်တာမျိုး မလုပ်ပါနဲ့။ နည်းနည်းချင်းစီကနေ အတွေ့အကြုံယူပါ။ ၂၁။ အကြံဉာဏ် ယူတတ်ပါစေ။ ဒါပေမဲ့ တကယ့်လက်တွေ့အောင်မြင်နေတဲ့ သူဌေးတွေ၊ ကျွမ်းကျင်သူတွေဆီကပဲ အကြံယူပါ။ လေလုံးထွားသူတွေကို ရှောင်ပါ။ ၂၂။ စာရွက်စာတမ်း ခိုင်မာပါစေ။ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုတိုင်းမှာ ပိုင်ဆိုင်မှု အထောက်အထား၊ စာချုပ်စာတမ်း တိကျခိုင်မာမှု ရှိဖို့ အရေးကြီးဆုံးပါပဲ။ ၂၃။ အရေးပေါ်ငွေ သီးသန့်ထားပါ။ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံထားတဲ့ငွေဟာ ရုတ်တရက် ပြန်ထုတ်ဖို့ ခက်တတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အရေးပေါ်သုံးဖို့ ငွေသီးသန့် ဖယ်ထားပြီးမှ ပိုတာကို ရင်းပါ။ ၂၄။ ကိုယ့်ကန့်သတ်ချက် ကိုယ်သိပါ။ ဆုံးရှုံးသွားရင်တောင် ကိုယ့်ဘဝ မပျက်စီးနိုင်လောက်တဲ့ ပမာဏမျိုးကိုပဲ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံပါ။ ၂၅။ ခေတ်ရေစီးကြောင်းကို သတိပြုပါ။ ခေတ်ကုန်သွားတော့မယ့် လုပ်ငန်းတွေမှာ ငွေသွားမမြှုပ်ပါနဲ့။အနာဂတ်မှာ တွင်ကျယ် လာမယ့် အရာတွေကို မျှော်တွေးပါ။ ၂၆။ ပုံမှန် ထည့်ဝင်ပါ။ ငွေပမာဏ အများကြီးရမှ လုပ်မယ်မတွေးဘဲ၊ လစဉ် ပုံမှန် (Dollar Cost Averaging သဘောမျိုး) ထည့်ဝင်သွားတာ ပိုစိတ်ချရပါတယ်။ ၂၇။ ရည်ရွယ်ချက် တိကျပါစေ။ ဒီငွေကို ဘာအတွက် ပွားချင်တာလဲ(ဥပမာ-အိမ်ဝယ်ဖို့၊ ပင်စင်ယူဖို့)။ ရည်မှန်းချက် တိကျမှ လမ်းကြောင်းရွေးရတာ မှန်ကန်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ၂၈။ "လုပ်ရင် ကောင်းမလား၊ မလုပ်ရင် ကောင်းမလား" တွေးပြီး အချိန်ကုန်နေရင် အခွင့်အရေးကောင်းတွေ သူများလက်ထဲ ပါသွားပါလိမ့်မယ်။ သေချာလေ့လာပြီးတာနဲ့ ချက်ချင်းဆုံးဖြတ်၊ချက်ချင်းလုပ်ဆောင် တာက ငွေပွားတတ်သူတွေရဲ့ အကျင့်ပါပဲ။ #foryou #foryoupage #knowledgesharing #myanmartiktok🇲🇲🇲🇲
Buffon Prime ☠️ #buffon #gianluigibuffon
Buffon Prime ☠️ #buffon #gianluigibuffon
go on
go on


About

Legal