@renato.carvalho937: Bolsa de Água Dobrável Portáti

Renato Carvalho
Renato Carvalho
Open In TikTok:
Region: BR
Saturday 25 July 2026 02:45:28 GMT
39158
264
12
29

Music

Download

Comments

morenosamurj
Morenosamurj :
já vou comprar para colocar caipirinha para o carnaval
2026-07-30 18:22:26
1
renildocdasilva
Renildo sub :
quantos litros de água ela pega
2026-07-31 02:58:10
0
josemanoel0346
tô :
vou por no carrinho. deve ter uns duzentos produtos lá já kkk
2026-07-28 12:18:30
3
joareis.vilanueva
Joareis Vilanueva 🇧🇷 :
bora fazer o teste. tik tok tá arrasando com novidades, a importância de sempre comprar na plataforma oficial, garantia total até a entrega na porta de casa, até na zona rural 👏😁...
2026-07-30 10:20:24
0
tarcisiomatos335
Tarcisio :
mas mantém gelada é térmica?
2026-07-27 20:02:59
0
jaimeandres266
JAIME ANDRES :
vino e melhor 😂😂😂😂 tem que ser boca grande entrar gelo😂😂😂🥰
2026-07-27 23:08:24
1
user345418732067
user345418732067 :
👍👍👍
2026-07-27 19:12:57
0
celiodomingos4
Celio Domingos :
🥰🥰🥰
2026-07-27 19:26:24
0
To see more videos from user @renato.carvalho937, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

КАК ПОЖАТЬ 100 КГ ЗА 1-2 МЕСЯЦА (если жмёшь 70-80) 1️⃣ Режим: - Жми 2 раза в неделю (например, понедельник + пятница) - Один день — тяжёлый (5×5), второй — лёгкий (3×8-10) 2️⃣ Прогрессия: - Каждую неделю добавляй 2.5-5 кг на штангу - Если не идёт — снизь вес на 10% и снова двигайся вверх 3️⃣ Техника (чтобы не терять силу): - Лопатки сведены и прижаты к скамье — это ключ - Ноги плотно в пол, таз приподнят, но не отрывай попу - Штанга идёт к нижней части груди (не к ключицам!) - Локти под 45° (не в стороны) — бережёт плечи 4️⃣ Вспомогательные упражнения: - Жим гантелей (3×8-10) - Отжимания на брусьях с весом (3×8) - Тяга штанги в наклоне — для стабильности плеч 5️⃣ Питание и отдых: - Ешь +100-200 ккал сверху нормы (белок 1.8-2г на кг веса) - Сон 7-8 часов — без него сила не растёт 6️⃣ Психология: - Перед подходом сделай 2 глубоких вдоха - Мысленно представляй движение, а не вес - Не бойся. 100 — это просто цифра, техника решает Если сейчас жмёшь 80 — через 6-8 недель 100 будет твоя, не ленись  #gummy #rekomendasi #gumtok #rekk #foryou
КАК ПОЖАТЬ 100 КГ ЗА 1-2 МЕСЯЦА (если жмёшь 70-80) 1️⃣ Режим: - Жми 2 раза в неделю (например, понедельник + пятница) - Один день — тяжёлый (5×5), второй — лёгкий (3×8-10) 2️⃣ Прогрессия: - Каждую неделю добавляй 2.5-5 кг на штангу - Если не идёт — снизь вес на 10% и снова двигайся вверх 3️⃣ Техника (чтобы не терять силу): - Лопатки сведены и прижаты к скамье — это ключ - Ноги плотно в пол, таз приподнят, но не отрывай попу - Штанга идёт к нижней части груди (не к ключицам!) - Локти под 45° (не в стороны) — бережёт плечи 4️⃣ Вспомогательные упражнения: - Жим гантелей (3×8-10) - Отжимания на брусьях с весом (3×8) - Тяга штанги в наклоне — для стабильности плеч 5️⃣ Питание и отдых: - Ешь +100-200 ккал сверху нормы (белок 1.8-2г на кг веса) - Сон 7-8 часов — без него сила не растёт 6️⃣ Психология: - Перед подходом сделай 2 глубоких вдоха - Мысленно представляй движение, а не вес - Не бойся. 100 — это просто цифра, техника решает Если сейчас жмёшь 80 — через 6-8 недель 100 будет твоя, не ленись #gummy #rekomendasi #gumtok #rekk #foryou

About