Igor_vorontsov
Region: NL
Saturday 25 July 2026 07:37:01 GMT
40339
2543
42
297
Music
Download
Comments
Инструктор Гомель :
я реально худею просто на глазах только когда кошу траву ( у меня пол гектара) , убираю снег ( 25 соток) и на велике минимум 60 км надо. остальное фигня
2026-07-25 17:54:18
11
Sergiu :
Самый адекватный из всех экспертов, уважуха так держать.
2026-07-25 13:12:17
13
Ольга :
вы супер
2026-08-03 02:46:57
0
Людмила :
а ходьба помогает похудению?🤔
2026-07-26 14:33:12
1
Наталья :
что за красота на заднем фоне?
2026-07-25 10:24:16
8
Chi Roi :
Братан, я в зал хожу, ему сколько нужно телу. А вес падает. лето, салатики и всё такое. Как набрать килограммы ?
2026-07-25 16:22:26
0
FlowerPower :
Да неужели кто-то истину несет в массы!
2026-07-27 18:42:02
1
Zxc_Tobi_993 :
Ну еще к плюсу мышц. На их "обслуживание" тоже тратится не мало калорий. Так что наращивать их нужно. В дальнейшем намного проще будет поддерживать форму.
2026-07-31 15:55:29
0
VALENSIA :
умничка🥰
2026-07-29 02:39:03
0
LadyDianochka81 :
"Ебанавтика-3000" Обожаю Вас? Здоровья Вам и Счастья!!!🥰🥰🥰💝💝💝
2026-07-25 16:42:36
4
ElenaS :
Соглашусь и подпишусь под каждым словом 👌😌
2026-07-25 10:21:23
1
Марвин :
Хорош! Дай программу тренировок фул Бали на неделю
2026-07-25 15:17:25
0
user5944361288511 :
Большая часть энергии уходит на то, чтобы держать температуру тела в районе 36 градусов.
2026-07-25 13:42:05
1
User23 :
Почему он ещё не популярный?
2026-07-29 09:42:35
0
Riki :
Как всегда всё по фактам разложил 🔥
2026-07-26 06:20:28
1
Natallia_ms 🎀 :
Ходьба, велосипед
2026-07-28 05:21:09
0
Анюта77 :
За смену делаю до 35000 шагов, да да , а потом дома только диван....
2026-07-28 11:12:33
0
Saltanat Ospan :
Не согласна! Все зависит от количества еды. До родов когда была худая, я вообще лежала пластом и только сидячая работа, но я не толстела. А после родов сколько я ношусь с ребенком, но все равно жирная тк ем больше чем раньше.
2026-07-26 21:32:12
2
VRN :
Ебабильность
2026-07-25 07:57:55
10
Николай Расскажу :
самА ты наелА, а я немного наеЛ
2026-07-25 09:47:32
0
Alex 777 :
Не матерись , при детях слушать такое удовольствие
2026-07-26 17:10:03
0
user564435546678 :
Ну как сказать…Для тех кто сомневается идти в зал или нет-идите (но помните про питание,никаких на глаз,надо считать,а то потом ноют что пошли в зал и растолстели,а просто ты д…б!!!)Так вот, чем крепче мышцы,чем хорошо ты их прокачиваешь тем больше они требуют энергии,они буквально будут «сжирать» недостающую энергию с еды из жира,расход энергии надо считать на во время тренировки силовой а в покое,там такие показатели на восстановление что голова закачается.Мышцы это буквально здоровье эндокринной системы,не говоря про кожу,суставы и другое.Помним: питание основа,в зал идем подготовленные знаниями что и как работает,дома с гантель ками отработали месяц-другой технику.Да!Если не хочешь отдать кучу бабла на недотренера,лучше подготовиться самому,дешевле и менее травмотично.Вы у себя одни
2026-07-25 10:34:10
1
Natali_Mikh :
👍👍👍
2026-07-26 13:17:48
0
антон Нежный :
💪💪💪
2026-07-26 12:31:37
0
Olchus :
👍👍👍
2026-07-25 07:44:55
0
To see more videos from user @igor_vorontsovv, please go to the Tikwm
homepage.
