heyjulie_77
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Saturday 25 July 2026 09:45:49 GMT
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Comments
Rach :
Bonjour, moi fracture des deux malléoles au mois de janvier opération vis et broche. Mon parcours est quasiment comme le vôtre. C’est très dur ça fait sept mois je marche difficilement, j’ai de l’algodystrophie. Je me dis que ça se finira jamais arrêt de Kiné, pour l’été à cause de l’algodystrophie. Je reprends au mois de septembre ma cheville est bloquée. Courage à vous.🙏🏻🙏🏻🥰
2026-07-25 11:42:13
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piou piou :
ça me fait peur j'avoue.pour le moment plâtrée jusqu'au 3 septembre et après rééducation...
2026-08-14 13:03:09
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Iseult :
J'ai eu une double fracture à la malléole interne et péroné avec luxation le 24 mai dernier. Aujourd'hui je marche sans béquilles. J'ai kiné à domicile 2 fois par semaine, il me fait faire des exercices de renforcement musculaire, d'équilibre, d'étirements, que je refais chaque jour, ainsi que des massages. Je marche également tous les jours. Ma cheville est encore gonflée, c'est toujours inconfortable mais je me vois comme une sportive de haut niveau qui prépare les JO et plus comme une accidentée et ça renforce ma confiance en moi. Avec mon kiné on discute aussi de mon état émotionnel, de mes peurs...je suis transparente avec lui comme ça il sait où j'en suis et on fait avancer mon corps et mon mental en même temps. J'ai aussi la chance de pouvoir échanger avec lui par messages si besoin. Là je vais réapprendre à descendre un escalier, je me suis fracturée la cheville en glissant sur une dernière marche et j'ai une appréhension, je lui ai dit car j'y ai été confronté et j'ai bloqué...donc c'est la prochaine étape.
2026-07-25 13:38:47
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heyjulie_77 :
Les kinés : allez-y ! Dites-nous comment vous voyez les choses !!!!
2026-07-25 09:47:06
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Stephanie et ses animaux❤️ :
En septembre dernier, je me suis fait une fracture avec entorse grave du pied…. Et quand j’ai enlevé ma botte au bout de deux mois… mon pied ne pouvait pas bouger. Mes doigts de pieds étaient figé, et je pleurais à chaque séance chez ma kiné, car je ne me reconnaissais plus. Et comme tu le dis si bien quelque chose que l’on fait depuis qu’on a neuf mois est subitement a réapprendre!!! alors c’est long, il faut de la patience, mais ça reviendra! Et mon conseil change de kiné avant, j’étais dans un cabinet où c’était exactement comme toi, on était tous dans la même salle à faire nos exercices et moi aussi j’étais très mal à l’aise! Ma kiné, elle est toute seule dans son cabinet, elle prend le temps pour toi, elle me masse régulièrement les endroits où j’ai mal car marcher avec une botte c’est sympa mais ça te fait mal aux hanches, au dos, bref un peu partout! bisous et courage
2026-07-26 20:58:03
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nadiathomaspringuet :
Triple fracture de la malléole en 2000 vis plaque cerclage pour moi c était plus psychologique ☺️ça fait aller ☺️trois quatre ans que je me suis réappropriée ma cheville 🤪grâce shiatsu pilates marche courage à vous 😊
2026-08-13 12:49:09
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Sabrina Courty :
bonjour courage je suis comme toi fracture bi malléole sur cheville droite avec opération ( plaque et vis et broche) le 29 avril. j ai pris un kine le 15juin apres mon enlèvement de platre. Mon kiné est specialiste osteo On est le 5 août je remarche tout doucement. Et le chirurgien m à dit il faut 1 an pour que je revienne à la normal. Courage
2026-08-04 23:43:00
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sandy :
fractures malléoles interne externe depuis octobre avec plaques et vis je suis loin d'être guéri...arrêt du kiné car plus de progrès 😔
2026-07-25 15:57:28
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The Gold Family 8.0 🦕🐕🐱 :
Je suis d'accord avec toi au sujet de la kiné. c'est l'usine et ils n'ont même pas le temps de masser. normalement c'est le kiné qui devrait me faire des massages et mobiliser ma cheville avec ses mains mais rien de ça. Elle me met les électrodes 10mn puis un papier par terre que je dois froisser avec mes doigts de pied (j'y arrive à peine comme c'est gonflé) 10mn puis des poids au pied pr travailler ma rotule et ma hanche qui me font mal 10mn (oui le sport m'a un peu cassé 😁) Je ressors encore plus douloureuse de la séance au niveau des tissus et fractures. Je fais déjà chez moi ce genre de mobilisation sf les poids sur ma cheville... Mais pr le reste ça ne m'aide pas du tout. Clairement comme toi je pensais remarcher depuis et être opérationnelle pr reprendre le travail après 4mois. j'avais demandé au chirurgien si les délais étaient jouable et rien de sa part juste ben alors il faut bouger et à la prochaine visite de contrôle tjrs sans radio de prévu 2mois après le dernier rdv. Oui c'est nul de ne pas avoir plus d'explications, aucune prévention, pas de prise en compte de la douleur neuro ni de côté humain. C'est limite de notre faute 🙄 Force et courage à toi 💪💪💪
2026-07-26 18:28:39
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millipuce0 :
Coucou !! Je viens aux nouvelles ? Comment ça vas depuis ta dernière séance de kiné ? Est-ce que tu a pu en discuter avec ton praticien ? Je voulais aussi demander aux personnes qui ont eu une fracture de cheville avec immobilisation si il avait aussi leurs pieds qui devenaient rouge en ce levant au bout de 2mois 1/2 après la fracture ? Mon kiné me dit que l’œdème est encore là et que la vascularisation est pas ouf :( … pourtant je marche et avec de la contention
2026-08-18 10:07:36
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L'atelier de Lili Noisette :
A 5 mois de la fracture de la malléole externe, je commence seulement à monter sur la pointe du pied (sans l'aide du deuxième). Chaque séance remuscle un peu plus mon pied (à raison de 3 fois par semaine), l'équilibre s'améliore aussi. Je te rejoins sur le manque de confiance dans le membre abîmé, sur la peur de se blesser de nouveau. Depuis peu je retrouve des postures de mon pied qui reviennent naturellement, ça fait du bien au moral. Mon kiné m'expliquait qu'il fallait un an pour que le corps fasse un "reset" de la fracture. Je ne peux que te souhaiter plein de courage et encore un peu de patience, ça va revenir doucement 🤗
2026-07-26 23:55:49
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Marina :
moi pareil fracture de la maleole externe plâtre retiré le 22 Juin et je suis également des séances de kiné 2fois par semaines je continue à boîte et j'ai peur de surtout descendre les escaliers moi c'est une chute dans les escaliers
2026-08-15 12:58:47
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Lynda Binder :
fracture de la malléole des 2 côté de la cheville et 3 ans apres toujours mal et cheville toujours bloqué
2026-07-25 17:56:45
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Sophie Louet673 :
le 9 avril j'ai eu une fracture bi malleolaire plus luxation, on m'a opéré, ensuite 2 mois d'immobilisation avec la botte et je suis à ma 25ème séance de kiné à domicile et à ce jour je marche plutôt bien, j'ai recommencé à conduire et toujours un peu de douleurs, il me reste 15 séances de kiné, bon courage
2026-08-01 18:43:18
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scrapinette59 :
j'ai eu une fracture de la maléone intérieur waouh la douleur !! j'ai été plâtrée 6 semaines et la maintenant kiné tout les jours 😓😓
2026-08-16 17:31:27
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lalala :
Bonjour personnellement mon kiné me pousse dans mes retranchements c’est vraiment pas facile.au départ il m’a prévenu de la longueur de la rééducation au moins un an .nous il y a pas vraiment de salle commune mais on ce voit quand même . Et je le vois différemment de vous .je croise pas tjs les patients et des fois je vois une dame qui me dit que j’ai bcp évolué et avancer dans mon parcours et ça fait du bien . J’ai pris la rééducation comme des paliers à franchir et je me sent bcp mieux j’ai plus l’impression d’avancer bon courage.
2026-07-25 10:12:22
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vdag37 :
Entièrement d’accord avec vous. Je pense que l’état émotionnel n’est pas du tout pris en compte.
2026-07-25 10:59:26
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Babou42 :
Pour ma part j'ai eu 3 factures malleollaire et début du tibia 45 jours dans une résine ensuite 45 jours botte de marche sans appuis et ensuite marcher sans rien chez le kiné et j'ai 70 ans donc pas eu d'appréhension je marche normalement tout c'est bien passé opérer de retour pour retirer le matériel donc voilà
2026-07-27 14:19:48
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Alex.Andra974 :
J’ai une fracture pilon tibiale avec une greffe osseuse… je crois que je ne retrouverai jamais ma mobilité à la cheville alors que j’étais sportive… dépression totale … bon courage
2026-07-25 19:15:15
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Sylvie :
Triple fractures avec fractures bi malléolaires il y a trois mois.. deux fois Kiné, par semaine, j’en vois plus la fin non plus. Ma kiné me masse et me mobilise la cheville selon mon état… rééducation tranquille en individuel, du coup c’est une chance
2026-07-25 09:57:50
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abcd :
Moi aussi je suis en pleine rééducation 3 fois par semaine je marche mais je suis toujours encore gonflé ! Je me suis blessé le 24 mars je suis encore fragile ! Il m’ont dit de patienter avec le temps ça va dégonfler ! J’ai pas le choix de patienter ! Je fais du drainage lymphatique aussi en parallèle ! Force à nous ! Vous n’êtes pas toute seule ! 🥰
2026-07-25 12:03:27
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Claudine Lebrun Ép A :
fracture malléole externe le 22 avril, plâtrée jusqu'au 5 juin. kiné à domicile ( j'ai 61 ans) début juillet je commence à lâcher les béquilles de temps en temps. 14 juillet, je tombe, belle entorse à la même cheville, replatrée 3 semaines... le pied est bloqué, ça revient doucement, les massages font beaucoup de bien et deverouillent progressivement les articulations. Bon courage
2026-08-17 21:23:32
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Titgre Niv :
Faut 12 mois minimum et encore toujours douloureux après 10 ans !!
2026-07-29 20:59:45
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sauveurcamille :
Bonjour, je m' entends tellement, 13 avril prothèse genou totale,pré ménopause ,j a i pleuré, car j ai douté mais par contre moi super suivie,courage 💋💪🥰🫤🍀
2026-08-03 11:57:18
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Dolo :
Encourager les progrès pour améliorer le mental !! Tu vas y arriver ma Julie ❤️
2026-07-25 10:01:42
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