@z_x_f29: ##تبدأ من الداخلة بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتًا. • عش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبل هذه المشاعر وأعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدمًا. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات.#اكسبلورexplore_o #تصويري📸اكسبلوور #لايك_متابعه_حركة_الاكسبلور❤🦋explorer #pourtoi

noor :

:بعدني اشتاقلك لتكول ناسيني وبعدني احن الك لمن يجيني الليل واذكر من احاجيك وتحاجيني واذكر من تكلي احبك وحق الله فوك الراس جا وينهن وعودك يابعد عيني تخليني اعيش بوحدي واضل حيران ومكابل صورك ولدمع واليني اني بغيبتك كاطعت كل الناس حبست روحي بمحبتك يلمجافيني عفتني بلا سبب وبلايه اوداع وهسه لو ترد لاتضن تشفيني عفت بيه جرح سهرني طول اليل ملو مني هلي وجراني وديني اضمدلي جرح الثاني يوليني مامحتاجلك هسه اني بلخير ولو يكفلك نبي ماارجع انسيني😞

🦅 هـشــآمــ آلُ مشـيـوح ✌️ :

اخذوني للعباس احته اكدر انسا واني انخي للعباس اكول وين الله لكه

هداوي ❤️🥰 :

❤️❤️A

جہرحہ آلمہآضہيہ 💔🕊🥀 :

صعب دونك اعيش وغيرك اختر الابس نته وحدك تفهم الروح 🥺صعبة انساك وانسئ سنيني وياك من بعدك اعيش العمر مجروح 💔وصعب تصبح محبتك بس بالعيون 😭💔لان وكلش احبك وحبي مفضوح ويا اجمل قصيدة واجمل الكلمات ويل وجهك كمر وعيونك نجوم ويا نور الشمس الما غابت بيوم ويضل وجهك ينور رغم الغيوم تلوم الناس بيه يردوني انساك ومااسمع حجيهم واترك الو وماانسئ حبك ابد والله لاحبك ختم بالكلب مختوم 💔🥀

رياح 𝄞عاصفة 👨‍✈️ :

لا تظن يوم انساك وانسى الليالي 🥺 لاوحك من خلاك دوم على بالي

هّـدٍوٌةّ فُـتٌـأّةّ :

عباس النجفي ᥫ᭡ :

لاتظن يوم أنساك وأنسه اليالي لا وحك من خلاك دوم علئ بالي🥺🥰

،قمر، :

Mمحمود M :

💔 A💔

Mohmed :

🦅 هـشــآمــ آلُ مشـيـوح ✌️ :

كلتلهم اشتاكيت كالو المن توني اريد اكول فلان وعيوني صبن 💔🥹

ه̲̅وا̲̅ج̲̅ـᬼ💔⑅⃝ــي̲̅س :

كمل غيبتك اصلا بديت انساك شنو ذنب العمر خلصته بس اشتاك 💔😓

وطـنᡕᠵ᠊ᡃ່࡚ࠢ࠘⸝່ࠡ᠊߯ᡁࠣ࠘᠊᠊ࠢ࠘气亠🙃🔨 :

شوف اني شكاتب بل بايو 🙁🔨

محمد الطائي :

🥺🥺🥺

👑👑ابن 👑العراق 👑بابل👑👑 :

💔💔💔

🎀🎀 :

💔

لاره 💔😭 :

💔💔💔

جمره ✨ :

🥰🥰🥰