@gymcelfoke555: กินโปรตีนกี่นาทีหลังซ้อม #ออกกำลังกาย #เวทเทรนนิ่ง #fyp #09

uattttt :

ความรู้พร้อมแล้วเหลือเเค่ตังซื้อโปรตีน555

สตีลบอลรัน :

จริงเลย โปรตีนกินตอนไหนก็ได้ ร่างกายมันดูดซึมตลอด ปริมาณต่อวันสำคัญกว่า ว่าเรากินถึงรึป่าว หลังซ้อมเรากินไม่ลงหรอก ปล่อยให้ท้องมันหิวๆก่อนก็ได้👍👍

Thirawat :

โปรตีนหมด555

ก่อเกียรติไม่ใช่ก้องเกียรติ :

หลังซ้อมควรกิน คาร์บ/น้ำตาล🔥

ARM.EXE. :

เห็นว่าการเอาโปรตีนคารบไปฟื้นฟูจะนับเป็นทั้งวันของวันนั้นไม่ใช้หลังซ้อม

Doublefish :