@gooosnalban: 🍉 مو كل ما نسمع "فاكهة" يعني نكدر ناكل منها بدون حساب! الكثير من الناس يركزون على فوائد بعض الفواكه وينسون إن الإفراط بأي مصدر للسكر قد يزيد من إجمالي السعرات اليومية ويصعّب السيطرة على الوزن مع الوقت. المشكلة مو بالأكل نفسه... المشكلة بالكمية 👌 إذا هدفك خسارة الوزن أو المحافظة على رشاقتك، تعلم شلون تستمتع بأكلك المفضل بدون حرمان وبدون مبالغة. التوازن هو السر الحقيقي للاستمرار والنتائج الطويلة الأمد. #صحة #تخسيس #تغذية_صحية #خسارة_الوزن #دايت
يابة ماكو هيج حجي حجي، منين جايب معلوماتك مع احترامي الك؟ الجسم يحتاج عدد معين من السعرات تدخل اكثر منها يحولها لشحوم، جسمك يحتاج سكر الكلوكوز حتى يحوله طاقه، مو معناها كل 9 سعرات غرام شحوم منين هذي المعلومات؟ جسمك فقط اذا ضفت اكثر من احتياجه طبيعي كل 9 سعرات يحولها شحوم والباقي يحوله سكريات بالكبد، لحد يسمع كلامه ويعوف الفواكه بالعكس الركي افضل فواكه ممكن تاكلها بالدايت لان منو ياكل ركية كامله اكثر من كيلوين بوحده؟ مو طبيعي ياخي مو طبيعي كلامك اكلوا ركي طبيعي اذا تاكل نص كيلو هم مراح توصل 200 سعرة!
2026-07-25 20:51:43
0
Fares :
والله أنا اكل بليوم نص ركبه وجنت جاي انزل وزن ولا ضر علي معليكم بي
2026-07-25 19:42:46
0
K :
سكر كلوكوز طبيعي لحد يقشمركم بهل جذب وهو الياف وماء فقط لحلى مالة مو زين على ابو السكري
2026-07-25 20:12:53
0
To see more videos from user @gooosnalban, please go to the Tikwm
homepage.