@kinemargaux: Je te montre comment soulager ta tendinite d’Achille en venant masser, et surtout en faisant du renfo tous les jours pour que ton tendon soit davantage capable d’encaisser de contraintes. Renforcer oui mais sans créer de nouvelles lésions donc toujours dans la règle d’une faible douleur ok mais que ce qui entraîne de vives douleurs doit être stoppé.

degut :

J'ai été footballeur, mais j'ai dû arrêter à la suite d'une rupture complète du tendon d'Achille. Pendant plusieurs années, j'ai souffert de douleurs aux tendons d'Achille, des deux côtés. Malgré les consultations médicales et les alertes, j'ai continué à jouer, pensant que ça finirait par passer. Malheureusement, un jour, le tendon a cédé. J'ai dû être opéré, puis suivre une longue rééducation avec plusieurs mois de béquilles. Avec le recul, je regrette de ne pas avoir écouté davantage les signaux que mon corps m'envoyait. Si je peux donner un conseil à tous les footballeurs qui souffrent des tendons d'Achille, c'est celui-ci : ne prenez pas ces douleurs à la légère. À un moment donné, il faut savoir réfléchir, préserver sa santé et, si nécessaire, arrêter le football avant qu'il ne soit trop tard.

Leo_the best✝️ :

Je peux te masser les pieds

podolyne :

En tant que podologue, je rappelle que le tendon d’Achille joue un rôle essentiel dans la marche et la propulsion du pied. 🦶 Une surcharge, une mauvaise répartition des appuis ou certaines activités sportives peuvent favoriser l’apparition de douleurs. Une évaluation podologique permet d’identifier les facteurs mécaniques et d’adapter la prise en charge. 👣

🏴Skapunk🏴 :

en tant que coureur minimaliste et ultra trailer. j'ai longtemps intégré un protocole de Stanish en routine (2 fois par semaine). j'ai récemment découvert le HSR, et je me posais la question de quel est le mieux en termes de routine préventive ? Merci d'avance pour votre réponse 🙏

hishto :

il me faut 1un de silence chez vous j'ai mal partoit

A_d :

Est-ce que les infiltrations sont bénéfiques et n'ont pas d'inconvénient. Merci

nicodu88 :

Que peut-on mettre comme crème pour diminuer la douleur de cette tendinite?

sergiov777 :

J’ai des douleurs au tendon d’Achille et malheureusement je n’arrive pas à m’en sortir. Après avoir fait des séances de kiné et des ondes de chocs que j’en ai pas supporté, j’ai commencé à avoir des décharges électriques dans le pied et donc j’ai dû tout arrêter. Que faire ? Qui aller voir ? J’ai été voir un neurologue qui m’a prescrit du Lyrica pour calmer les décharges mais ça ne soigne pas mes douleurs au tendon depuis février 😕. Un rdv chez vous je suis preneur si vous avez déjà eu ce cas ou une solution 🙏

Phil 65300 :

Merci Margaux 👍👍👍🥰

ramos :

une douleur en dessous du pied, c'est quoi stp ?

Nouveau depart :

bonjour. C'est donc pas nécessaire les ondes de choc ? j'appréhende et je suis supposé en faire en septembre pour mes tendinites aux tendons d'Achille. (j'ai un côté calcifiant)

cookiebrest :

Merci beaucoup

Anastasia🇬🇷 :

Et la tendinite de Quervain au poignet on fait quoi svp

Franck Atthenont :

Merci pour tous ces conseils

MPLATEAU💚71 :

andradegomeshorac :

Merci pour l’exercice 👍

Karim ARABI (BE)🇲🇦🇧🇪🍉✒️🏹 :

Merci

RicoRikway :

et celle du pouce ? quervain

Kams :

Sa fait deux ans que j’ai mal au tendon j arrive pas a le soigner

Liza :

Merci beaucoup

diego 💎 :

merci margot

mghav092 :

Merci pour tes bons conseils

Fred :

j'aimerais bien savoir ce qu'elle fait comme sport cette dame, elle a encore parfait🥰

user58054424671410 :

merci Mme