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✅Siga @amauriobrabopersonal 💪 Treinar não é só sobre estética. É sobre ter energia pra viver melhor, disposição no dia a dia e confiança quando você se olha no espelho. O exercício transforma o corpo, mas principalmente a mente. Melhora sua saúde, acelera seu metabolismo, fortalece músculos, articulações e até sua autoestima. E o mais importante: você não precisa ser perfeita, só precisa ser consistente. Cada treino é um passo mais perto da mulher forte, saudável e confiante que você quer se tornar. 🔥💪 #emagrecendocomsaúde#treinofeminino🎀#exercícioévida#mulherquetreina#viralexplorereels

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#LaVidaDaVueltas #AntesYAhora #HistoriasDeVida #BuenaMamá #DueñaDeCasa

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Escondidinho de Camarão Ingredientes * 626 g de camarão fresco * 1 dente de alho * 1/2 cebola picada * Azeite de oliva * 352 g de Aipim * 314 g de Queijo mussarela ralado * 200g de Requeijão cremoso * Sal a gosto * 1 colher de chá de manteiga * 4 colheres de chá de leite em pó * 1/4 de xícara de leite líquido Modo de preparo Descasque o aipim e leve para cozinhar com sal. Enquanto isso, limpe os camarões, tempere com sal e alho e reserve. Com o aipim já cozido, amasse bem. Acrescente a manteiga, o leite em pó, o leite líquido e o requeijão cremoso, leve ao fogo e misture até formar um purê bem cremoso. Em uma panela, adicione um fio de azeite de oliva, refogue a cebola e acrescente os camarões. Adicione um pouco de colorau e deixe cozinhar até os camarões ficarem macios. Rale a mussarela e reserve. Em um refratário, coloque um fio de azeite de oliva, faça uma camada de purê de aipim, adicione os camarões e uma camada de queijo. Cubra com mais uma camada de purê e finalize com o restante do queijo. Leve ao forno preaquecido a 180 °C até o queijo derreter e gratinar. Depois é só servir e se deliciar. Obs.: Você pode passar o aipim no processador, espremedor ou liquidificador para deixar o purê ainda mais cremoso. #viralvideo #culinaria #cozinhando #escondidinho #fyp

Escondidinho de Camarão Ingredientes * 626 g de camarão fresco * 1 dente de alho * 1/2 cebola picada * Azeite de oliva * 352 g de Aipim * 314 g de Queijo mussarela ralado * 200g de Requeijão cremoso * Sal a gosto * 1 colher de chá de manteiga * 4 colheres de chá de leite em pó * 1/4 de xícara de leite líquido Modo de preparo Descasque o aipim e leve para cozinhar com sal. Enquanto isso, limpe os camarões, tempere com sal e alho e reserve. Com o aipim já cozido, amasse bem. Acrescente a manteiga, o leite em pó, o leite líquido e o requeijão cremoso, leve ao fogo e misture até formar um purê bem cremoso. Em uma panela, adicione um fio de azeite de oliva, refogue a cebola e acrescente os camarões. Adicione um pouco de colorau e deixe cozinhar até os camarões ficarem macios. Rale a mussarela e reserve. Em um refratário, coloque um fio de azeite de oliva, faça uma camada de purê de aipim, adicione os camarões e uma camada de queijo. Cubra com mais uma camada de purê e finalize com o restante do queijo. Leve ao forno preaquecido a 180 °C até o queijo derreter e gratinar. Depois é só servir e se deliciar. Obs.: Você pode passar o aipim no processador, espremedor ou liquidificador para deixar o purê ainda mais cremoso. #viralvideo #culinaria #cozinhando #escondidinho #fyp

𝒀𝒖𝒖𝒖𝒌 𝑩𝒊𝒔𝒂 𝒀𝒖𝒌..., #story #katakata #sadstory #galaubrutal🥀 #fyppppppppppppppppppppp

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