@fizioterapevt.dr.ismayil: Skolioz və Kifozdan əziyyət çəkənlər diqqətinə! 🛑 Gün boyu masada oturmaq və ya telefona baxmaq qamətinizi pozur? Bu 4 effektiv hərəkət onurğanı gücləndirməyə və duruşu düzəltməyə kömək edir. 🔄 Hər hərəkəti: 10–12 təkrar, 3 set edin. 💾 Yadda saxlayın və sevdiklərinizlə bölüşün! #onurğasağlamlığı #skoliozhaqqında #kifozmüalicəsi #sağlamyaşam #fizioterapevt