glukoza573 :
Ань, здравствуй. Знаю что ты пьешь антидепрессанты и проживаешь не легкий период в своей жизни, хочется сказать, что я знаю какого это и я вышла из этого состояния, только благодаря одному. Во первых я стала меньше держать в себе, хочу высказаться, значит выскажусь, так же советую начать раньше вставать выходить на прогулку и общаться к слову даже с растениями, знаю звучит глупо, но у всего есть энергия и они тебя всегда выслушают, если хочется плакать, плачь, пока не станет легче, так же питание. Очень важно меньше сахара , так как он повышает тревогу, так же чаще говорить с близкими, в общем посмотреть на мир с другой стороны, даже если все кажется серым и злым, наш мозг искажает все , когда мы устаем, так же еще советую смотреть позитивные сериалы, например сваты, я только их и смотрела в свой сложный период. Возможно ты переживаешь , что ты еще не женат, но скажу так что все будет, когда начнешь ко всему проще относиться! Правда хочется тебе помочь, ведь я знаю какого это, когда на душе ком , тревога, постоянно хочется плакать, а под вечер вообще плохо становится. Кстати еще выскажись кому нибудь, расскажи про свое состояние, тому кто поддержит. Даже если захочешь напишешь мне в личку, я выслушаю , если тебе не кому. Удачи 🍀
2026-07-25 23:30:26