@healthy_meal: بيتزا الباذنجان مع البيض  مكونات: 3حبات شرائح باذنجان رفيعه 5بيضات ملح ،فلفل اسود الاضافات: صوص البيتزا المنزلي  موزرايلا فلفل بارد   زيتون عدد القطع:8  وزن القطعه:60جم القيمة الغذائية للقطعة الواحدة: 🔥 السعرات: 78 سعرة 🥩 البروتين: 5 جم 🥑 الدهون: 5 جم 🌾 الكربوهيدرات: 3 جم 🌿 الألياف: 1 جم ✨ مناسبة لخسارة الوزن، ولمتبعي النظام منخفض الكربوهيدرات، كما أنها خيار فطور أو عشاء خفيف وغني بالبروتي الطريقه: رصيت شرائح الباذنجان في مقلاة غير لاصقة مع رشة من زيت الزيتون بعدها غطتبها ثم قلبتها للجهه الثانيه ، ثم صبيت فوقها البيض المخفوق المتبل بالملح والفلفل الأسود. غطيت المقلاة وخليتها على نار هادئة لين تماسك البيض. أضفت صوص البيتزا، ثم الموزاريلا والفلفل البارد والزيتون، وغطيتها مرة ثانية كم دقيقة لين ذاب الجبن. وقدميها وهي حارة وبالعافية 🤍 #سكري_النوع_الثاني_وعلاجه #السكر_التراكمي #بيتزا_منزلية #بيتزا #بيتزا🍕

healthy_meal

Open In TikTok:

Region: SA

Saturday 25 July 2026 18:29:01 GMT