start.body
Region: IR
Saturday 25 July 2026 19:39:30 GMT
4680
326
7
30
Music
Download
Comments
start.body :
در بدنسازی تا 3الا4ما سعی کن بجای پروتیین و کراتین غذا زیاد بخورید تا بدنت برای فشار های زیاد خودشو آماده کنه و مقاوم تر بشه بدن شما خودش تا یجایی رشد می کنه ولی یجایی به استاب می خوری اینجاست که پروتیین و کراتین باید مصرف بشه ( پروتیین وی) عضله سازی بهتر (کراتین ) رشد بدن و زیا تر و بهتر زور می ده (گینر) بهت حجم با چرا بی می ده سه دسته از اصلی ها در بدنسازی هستند .
2026-07-25 20:09:01
0
_Habibullah_Saberi_ :
میشه که پروتین ها ره معرفی کنی
2026-07-25 19:46:36
0
شوقیان :
🥰🥰🥰
2026-07-26 14:52:51
0
داکتر حمید :
🥰🥰🥰
2026-07-26 09:55:22
0
Mohammed Bilal Durrani :
❤️❤️❤️
2026-07-26 05:32:49
0
🪽💚❤️🖤🪽🇦🇫🇦🇫کرک فاریاب :
🥰🥰🥰
2026-07-26 15:02:21
0
To see more videos from user @star_.body, please go to the Tikwm
homepage.
