@etemad_height: با چند حرکت کششی ساده، میتونی به صافتر شدن پوسچر و بهتر دیده شدن قدت کمک کنی. این تمرینها رو ذخیره کن و روزانه انجام بده. اگه برنامه کاملتر میخوای، کلمه «قد» رو کامنت کن 👇 #افزایش_قد #رشد_قد #تمرین_کششی #HeightGrowth #PostureCorrection