Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
API
Home
How To Use
Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
Detail
@kira_timraleeva: 🎰
Kira Timraleeva
Open In TikTok:
Region: US
Saturday 25 July 2026 22:07:30 GMT
56821
7644
254
201
Music
Download
No Watermark .mp4 (
1.58MB
)
No Watermark(HD) .mp4 (
1.44MB
)
Watermark .mp4 (
1.62MB
)
Music .mp3
Comments
levis :
я очень старалась как тебе
2026-07-25 22:12:42
322
кирсавми^^ :
ДЖЕКПОП - КУПИТЬ БРЕНД КИРЫ
2026-07-25 22:17:04
116
Yaroslava :
это тоже не нормально, даже если обняла нельзя бить девушек можно оттолкнуть и все, где здесь джекпот
2026-07-25 22:10:48
23
🧠 :
Кирусь сколько стоит пригласить на дршку💗🩷!!!
2026-07-25 23:04:15
13
brawlstars⚔️ :
кто не спит
2026-07-25 22:39:42
17
★Дашка★ :
Она так изменилась, повзрослела, но я все еще вижу эту картину...
2026-07-25 22:12:25
122
𖹭𝘬𝘪𝘳𝘸𝘪𝘭𖹭 :
кира сорвала настоящий джекпот🤩
2026-07-25 22:10:47
32
Галя :
ну не ряалка 🥰
2026-07-25 22:10:10
9
narkёr🎰 :
интересно кто же? или просто пов? 🧐🤷♀️
2026-07-25 22:12:18
8
Александра Орлова :
Скока сейчас?
2026-07-25 22:09:59
0
Timravash.ᥫ᭡ :
Кир когда заметишь🥺?
2026-07-25 22:20:23
1
🧋🎧🧋🎧 :
Апаздал на 1минуту
2026-07-25 22:09:46
3
vishnevka😻🩵 :
джекпот - иметь кумира Киру Тимралееву🖤🥹
2026-07-25 23:11:37
2
saf.family | сонечка.💘 :
сколько щас?
2026-07-25 22:10:49
1
Timravash.ᥫ᭡ :
Кирочка когда заметишь?
2026-07-25 22:20:04
1
фантомная блондинка. :
и люди это нормализуют…
2026-07-25 22:26:18
4
kari_xx🤙🏼 :
это надо гордится таким парнем
2026-07-25 22:10:14
5
Lamine YamalFan :
Кира одень белую майку в следующем видео если фит будет с инкеем и любишь мусима
2026-07-25 22:13:34
0
Kira timraleeva :
Смотри Кир🥺
2026-07-25 22:22:55
0
ᴋиᴩиᴇɯᴋᴀ :
КУПИТЬ БРЕНД КИРЫ-ДЖЕКПОТ🥹🥹
2026-07-25 22:59:28
1
ᴋиᴩиᴇɯᴋᴀ :
ДЖЕКПОТ-БЫТЬ В ФД КИРЫ😉
2026-07-25 23:02:10
2
shadievaaaa :
Аххахаахахах красотка
2026-07-25 22:09:23
2
To see more videos from user @kira_timraleeva, please go to the Tikwm homepage.
Other Videos
اليوم حديثي على تمرين الـDead Bug: التمرين الصغير اللي يصنع كور حديدي يبدو بسيطًا: استلقاء على الظهر مع رفع اليدين والساقين، ثم إنزال اليد والرجل المعاكسة ببطء. لكن علميًا هذا التمرين من أقوى تمارين الكور العميقة لأنه يجمع التحكم العصبي العضلي + الاستقرار + التنسيق في حركة واحدة. ⚠️لماذا هو مميز علميًا؟ * تفعيل البطن المستعرضة (Transverse Abdominis): العضلة العميقة المسؤولة عن “حزام الأمان” حول العمود الفقري. * تحفيز العضلات متعددة الشُعب (Multifidus): عضلات صغيرة على جانبي العمود الفقري تحميه من الانزلاقات. * تنفس وظيفي: يجبرك على الزفير مع شد البطن، فيحسن ضغط البطن الداخلي ويحمي الظهر بالتنفس من البطن نتيجة هذا كله = عمود فقري ثابت تحت أي حمل أو حركة. ⚠️ قيمته الرياضية * أساس لأي رياضة: القفز، الجري، الرفعات الأولمبية… كلّها تحتاج جذعًا ثابتًا وأطرافًا متحركة بسرعة. * تحسين التنسيق العصبي: الدماغ يتعلم إدارة حركة اليد المعاكسة للساق (cross-patterning) مثل ما يحدث في الجري أو السباحة. * تقليل إصابات أسفل الظهر والحوض: لأنه يدرّب الجسم على الحفاظ على الوضع المحايد أثناء الحركة. * تحسين الأداء الانفجاري: جذع مستقر يعني قوة أكبر تُنقل من الأرجل إلى الذراعين والعكس. ⚠️ قيمته في التأهيل واللياقة العامة * آمن جداً لحديثي التمرين أو المصابين لأنه لا يضغط العمود الفقري. * يُستخدم في برامج العلاج الطبيعي لعلاج آلام أسفل الظهر. * يُعلّم الشخص “إحساس الجسم” (Proprioception) وهو أساس التوازن والسيطرة على المفاصل. ⚠️ كيفية تطبيقه صح * شد البطن للداخل وكأنك تلبسين بنطلون ضيّق. * انزلي اليد والرجل المعاكسة ببطء بدون أن يرتفع ظهرك عن الأرض. * عدّي ثانيتين تحت وثانيتين للرجوع ⚠️اذا كنت تعاني اي مشاكل بجسدك راجع طبيبك لاني لست مسؤولة عنك🙏 لحجز استشارة اللنك بالبايو و الموقع على كوتش أنيسة www.coachanissa.com ⚠️و الان شاركني هل تعرف تمرين Dead bug؟ و احبكم كوتش أنيسة 💓
#قصات_شعر #عبارات_حزينه💔 #اكسبلور
#CapCut #fyp #foryo #bangkokcitychallenge #မြင်ပါများရင်ချစ်ကျွမ်းဝင်အောင်
such a beautiful song edit. @REAVE #audioforedits #editaudio #audioedit #speedsongs #reavesaudios #eyeswithoutaface #billyidol #amayaespinal #loveislandusaseason7 #LoveIsland (ORIGINAL CONTENT)
Roxy Editing #mushokutenseiedit #mushokutensei #mushokutensei3 #mushokutenseiisekaiittarahonkidasu #JoblessReincarnation #joblessreincarnationedit #edit #viral #roxyedit #roxymigurdia #roxy #editingnews ・ Upload Method → @editingnews.com
Stay comfortable and elegant throughout the day, Soft and cozy for winter, Family gatherings, Refer a friend and get discounts, What’s your favorite stocking brand?。#StockingsCollection #LaceStockings #UnderwearAddicts #StyleInspiration #StyleGoals
About
Robot
API
Legal
Privacy Policy