Vitor Lara
Region: BR
Saturday 25 July 2026 23:01:28 GMT
298017
27311
210
994
Music
Download
Comments
iblamemyweakness :
soubedo
2026-07-26 16:24:03
276
menina.salles :
“Sabido foi foda KAKSKSKAKAKAKA
2026-07-28 21:00:11
54
brendamarrr :
coisas q eu gostaria de ter sabido
2026-07-28 15:33:36
23
ｐｒａｔｅａｄｏ - 𖤰𖦪 :
É sabido
2026-07-26 14:56:03
22
the_ed.09 :
“Mais repetições” mais de 9 é gincana
2026-07-28 15:15:56
20
souzza_kn :
na verdade como o tríceps possui 3 cabeças, a longa, lateral e medial, o ideal são 3 exercícios com ênfase em cada parte, mas não é obrigatório, com 2 exercícios dá pra ter resultado bom, mas 3 desenvolve por
2026-07-26 18:26:48
9
Artur Costa :
Começando a treinar agora, tenho potencial?
2026-07-25 23:08:26
7
Laurett :
sabádo
2026-07-28 15:54:39
7
Matheus :
Foquem em exercicios que peguem o peitoral completo fml
2026-07-27 19:49:13
6
Bruno Boom :
definitivamente supino com halteres.. principalmente o inclinado. Supino inclinado com barra é um dos exercícios que mais causam lesão de ombro. Os halteres possibilitam uma pegada mais natural. 💪
2026-07-26 22:51:45
2
Ry🅰️n :
Tô com esse treino, tá bom?
2026-07-28 22:19:13
1
Farias😇 :
Prefiro supino com barra
2026-07-26 22:03:48
1
…. :
Mn vc falou so 2 exército de tríceps o francês e o outro então o testa não é muito útil?alguem me explica se ele é útil ou não
2026-07-27 01:31:29
1
Erick Santos :
e agora a dica para perder a pochete para alguem que ja emagreceu e estagnou faz dieta, treina e nao ta conseguindo perder a porcaria da pochete
2026-07-28 03:52:58
1
berê :
peito tá errado , o supino inclinado e responsável pela parte de cima do peito o que e 20% da área do peito o certo seria focar na porção média e baixa que juntos fazem 80% do peito ou seja foque em supino reto e voadores e supinos declinados
2026-07-26 21:30:32
1
João Del Arco :
Hipertrofia é genética. Se tiver genética ruim pode fazer o treino que quiser, não vai adiantar nada
2026-07-26 19:42:47
1
soaresn7 :
Francês q vc faz e na polia com barra e?
2026-07-26 20:05:26
1
Dr. Gabriel Ventura | Nutrição :
👏👏
2026-07-26 13:28:33
1
matheusspuccini :
Vitor Muzy ?
2026-07-26 01:00:51
1
Wellington Jc :
Boa
2026-07-26 11:26:15
1
To see more videos from user @vitorlaramg, please go to the Tikwm
homepage.
