@podcasto3z: خسارة الوزن يمكن أن تتم دون حرمان عبر "نظام الفطرة"، ويعتمد على ثلاث قواعد رئيسية: نافذة طعام لمدة 8 ساعات يوميًا، تُتناول خلالها الوجبات الثلاث حسب الوقت المناسب للشخص. ترتيب الوجبة: البدء بالخضار والسلطة والبروتين، ثم تناول النشويات أو الحلويات إذا رغب الشخص، دون منع أي نوع من الطعام. زيادة الشبع: شرب كوبين من الماء مع خليط ألياف (السيلليوم، الجلوكومانان، والأنولين) قبل الوجبة بـ20 دقيقة للمساعدة على تقليل الجوع وإطالة الشعور بالشبع. إحكي طب #بودكاستو #الاسد #نظام #شرب #your

خوخه 🤍 :

انا شايفه الضيف ai انتوا مثلي !!! 😑

Qanat Bassirah :

نظام الاسد لا يشبه نظام الإنسان الاسد ياكل من فريسته ١٥/٣٠ كيلو غرام لحم وإذا كان جائعا يصل أكله إلى ٤٠ كيلوا غرام وهذه الوجبه تكفيه من يومين إلى أربعة أيام ؟

Lili184 :

كيف يعرف انه اسد او لازم يتبع نظام الاسد

dy7oo937zcur :

والله اشرب 10 اكواب ماء قبل وأثناء الاكل وميفيد

Almasaa💎 :

كلامه كله مو صحيح . شرب الماء قبل واثناء الطعام يخفف حامض المعدة ويعمل عسر هضم ويعمل بيئة مناسبة لجرثومة المعدة

✨lubnaschool✨ :

بموت اذا شربت كوبين قبل 😳 انا بالعلفية بعد الاكل بساعة

أمِےـلَ ٱلَحًےـيّےـٱةّ :

طيب كيف يعرف الواحد انو اسد او غيرو

nada :

من وين الالياف

الاسمراني :

فعلا افضل دكتور. اسمع له. في موضوع الاكل. الماء قبل الأكل ماتخليك تاكل كثير

neees :

والله صادق انا جربته

🇸🇦 :

نظام الاسد اتعب اخوي سبب له حساسيه

none :

مبدئيًا انا اسد و انا افهم جسمي قبل معرفتي بهذا الموضوع و صراحة استعمل هذه الطريقة و وزني جيد

࣪ ᥫ᭡ 🦋༘ هَوَى الرَوح🦋 ࣪ᥫ᭡ :

كلامه صحيح ضروري شرب المي قبل كل وجبة عن تجربة

Mai El-Halfawy :

ممكن اتواصل ازاي مع الدكتور

Elham Refaat :

طيب نعرف ازاى نوع جسمنا اسداو دب او ثعلب او؟؟

عصام @ :

انا اكل ٣ وجبات باليوم وبكمية قليله وزني بزيد مذا افعل

amal :

bayanibrahim :

كم مل كاستين الميه؟؟

Ali :

علاج الشفل شنو

الصبر مفتاح الفرج :

حبيت الحوار 🥰

خادمة الزهراء :

Rawan :

نفس طريقة حمية النقط

سعيد آل طميران :

جاكم الاسد

waheed :

كيف اسد ووجبة خضار🤣😂