@a__vw: سولفو نسمع✨ ###السعادة تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائياً#outfit colored guys😮‍💨✌🏻 outfit colored guys😮‍💨✌🏻 outfit colored guys😮‍💨✌🏻 outfit colored guys😮‍💨✌🏻 outfit colored guys😮‍💨✌🏻#مشاهير_تيك_توك_مشاهير_العرب #مشاهير_تيك_توك #سعاد

زيـَنـِب ||𝑍𝑎𝑖𝑛𝑎𝑏🐆٠ :

مارايحه 💔💔💔

الوصطاني✨🌒 :

ردت اخذ ثواب او ماكدرت فه مشيت اله مااحس ابو الموكب يركض وراي انطاني ثواب او فوكاه اعتذر وهناا ادركت انو مو كل اصابعي سوه مابين السنه ولشيعه 🥹♥️

َ :

اي مثلا رجال ديوزع ريوك وكلي تفضلي يزايره ردت اكله رحم الله والديك كتله الف عافيههه 💔💔

𝐡𝐚𝐧𝐞𝐞𝐧🎀 :

الخميس نروح🥹🫶🏻

🍂Enas🍂 :

ما راحت هاي السنه 💔😔

فاطمه❤️😢 :

دمعت حنين :

نعم 🥺

𝑻𝒆𝒂𝒃𝒂𝒊𝒉 :

والله اكثر شي مواقف محرجة بس ذاك اليوم اجيت اخذ عصير من ابو الموكب فا اجيت اني اول شي انطة للبنات الي اجن وراي او اني انتضر و انطة للرجال اجة وراي فا اني خليت الكاسة او رحت صاح لا لا لا كتله مشكور او رحت!!!

𝓜 :

ما رايحهه بس صدك نمشي خطوات يمنه وما صاير وياي موقف حلو بس مو حلو من يضيع وحده من عدنه 💔😅🙂

Americano :

كعدت عله كرسي مكسوره رجلة 💔

A♥ :

منور

عاشقه فاطمه الزهراء ❤️‍🩹🫴 :

والله من زرت صار كلشي حلو حتى حياتي تغيرت 😊

2011/6/4 :

محرج

مِيم. :

من اطلع وتصير اجي اكولك😔🖤

رضـَــا📌 :

ما رايح😔😔😔🤕

حمودي الاسمر :

مواقف وياكم نسمعهه منكم

مِـــٓيــْـم 💕 . :

مرايحة ولاسنة💔

🎀zainap :

مارايحه ولا سنه😔🥺🥺

Moslom Aesmiail :

كل المواقف حلوه بالمشايه

أۏڇــا؏ :

اي والله اتعرفت على انسان كلش مرتب ذهب مال الله وكمل طريقه وياي وصلنه لدوانه وصعد الكربلاء🥺

𝐀𝐥𝐢🩵📌 :

ما رايح بس يمكن اطلع من النجف شتكول؟ 💔

نـونـه :

🥰🥰