@h5850472: ألئئ ألاعلئ✈️😁 : تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجامل

𓆩𝕸𝕺𝕲𝕿𝕭𝕬𓆪... :

نطالب_بالغاء عطله _اخير_ السنه ٓ

دَٖوٍَٓدٌٕيٍُّ👻 :

صادق🕸★sadiq★ :

لاعوب💝

الـــــقـائــــد :

حبيبي هاي ملاكمه مو طوبه

حسون الملكي :

بططل 💜

10🇦🇷 :

عمري 🩷.

Marcelo 🩷 :

💙🥰

مؤملل💥 :

لاعوبب💖

عہلؤشہ أّلَسِـيِّدٍ :

سبع

باقر 💁 :

الذهب 🤍✨

حسين أحمد 😁 :

حبيبي لاعوب

حہيہدر آلكہنہآنہيہ :

ابو عليو، لمحترم،،

زيزو 🩵 :

لاعوب 🩵😇

علوش حسن :

علوش

منتضر يوسف :

بطل الدوري ابو عليو ❤️

دَٖوٍَٓدٌٕيٍُّ👻 :

دَٖوٍَٓدٌٕيٍُّ👻 :

كاظم 🤍💁 :

لاعوب 💙.

15:H :

السبع❤️‍🩹

وكہٰٖہٰٖت 😏👎🏿. :

كلافتي اخيي💞🦋.

كاظم 🤍💁 :

البطل 🖤

لـحلـو | Sweet⚡️ :

بطل انت❤️

ابـن عـبـاس❤️‍🔥🤠 :

البطل 🖤

علاوي الهليجي :

روحي💙