Николай Бондарев
Region: DE
Sunday 26 July 2026 11:12:41 GMT
31011
705
32
138
Music
Download
Comments
Светик :
мне 46,я приседаю пол года через день 800 раз без утяжеления( начинала с 300 раз глубокого приседа)под собственным весом,ноги приобрели спортивный вид появились икры
2026-07-26 20:10:51
4
Алексей :
Инструкция как убить колени. Все теоретики спорта и личный 25 летний опыт жизни с травмированными коленями учат так не делать
2026-07-26 18:50:03
7
CAT alexander wild t :
Я глубоко приседал раз по 15 ежедневно ( без предварительной разминки колен ) и потом ( примерно через месяц ) сильно разболелась одно колено. Прошло почти 1,5 года, постепенно колено почти выздоровело. Я перестал глубоко приседать, теперь просто сгибаю ноги в коленях в положении лёжа на спине
2026-07-26 11:30:46
7
Garris Lineker :
острый угол не должен быть. покажите исследования. бедра паралельно полу,это лучше
2026-07-26 17:08:34
3
ivanivanov2645 :
ни о чём🥺
2026-07-27 01:40:27
0
Константин :
одни говорят нужно приседать так, как будто садишься на стул, здесь нужно полностью, кто говорит правду и кому верить?
2026-07-26 16:33:24
1
Житель Земли :
эх Молодчага ! Вистину,- Движение это Жизнь...
2026-07-27 00:48:47
0
Татьяна :
а при начинающимся артрозе можно
2026-07-26 16:53:46
0
Анатолий :
спасибо
2026-07-26 19:44:04
0
user6799422834931 :
Приседание опасна когда болят колени идёт износ каленей .
2026-07-26 18:45:32
0
PoVol :
Это называется: зашёл в интернет, узнать, можно ли делать полный присед или нет? Было два варианта. А выходя из интернета, стало ещё больше вопросов..
2026-07-26 22:41:28
0
WILLY :
Всё индивидуально.....вес 110 возраст не снижает.....упражнения дают боль
2026-07-26 17:12:00
0
Док :
Есть три тома анатомического атласа Синельникова.Можно создать очень много видео.
2026-07-26 18:31:02
0
user38196512715294 :
а как его звали?🤔
2026-07-26 16:54:12
0
Anatol Mixal :
Глубокие приседания после 60+ нужны лишь для того чтобы порвать мениски,у кого они не порваны,или дорвать их в хлам, у кого уже порваны😆
2026-07-26 17:07:54
3
World_AA :
Потому ранче и не было унитазов 😎
2026-07-26 16:53:32
2
Странник :
Я приседаю по Неумывакину,а у него не глыбокий присест.😏
2026-07-26 16:22:03
1
Евген. :
один из этих двоих походу уже доприседался😁
2026-07-26 22:27:59
0
yuran :
так и ходите полным приседом на 100/
2026-07-26 20:03:27
0
ruslantatyanin :
👍👍👍🔥
2026-07-26 18:53:55
0
Nina :
👍
2026-07-26 20:01:39
0
Ржавий :
🔥🔥🔥
2026-07-26 17:21:27
0
Андреев Андрей :
💯💯💯
2026-07-26 16:04:06
0
Fred44 :
👏👏👏
2026-07-26 15:20:38
0
Rakif :
😁😁😁
2026-07-26 17:44:24
0
To see more videos from user @nikolaibondarev8, please go to the Tikwm
homepage.
