بودكاستو
Region: SA
Sunday 26 July 2026 11:18:41 GMT
96243
2178
62
789
Music
Download
Comments
سيدة كل العصور :
أنا نزل وزني عالمشي ونزل كتير
2026-07-26 17:12:28
5
AloneZ11 :
كلامه صحيح! ممارسة الرياضة للحفاض على الوزن، بمعنى إذا أكلنا سعرات أكثر مما نحتاج فالباقي نحرقه بالرياضة و بالتالي نحافظ على الوزن، أما من يريد أن ينقص الوزن فعليه أن يأكل سعرات أقل مما يحتاج حتى يضطر جسمه لحرق الشحوم التي تراكمت في جسمه، و بذلك يعوض السعرات التي تنقصه. عندما يصل وزنه المثالي عليه أن ياكل فقط على قدر ما يحرق و إذا مارس الرياضة فسيحرق أي زيادة عن حاجته أكلها. أي كلام غير هذا هو هراء! أنا أستغرب لماذا أغلب الناس لديهم مشكلة مع إنقاص أو زيادة الوزن مع أنه سهل جدا و يتعلق بالدرجة الاولى و الأساسية بالتغذية.
2026-07-26 17:50:21
2
p_ai19 :
المذيع يبالغ بشكل !!
2026-07-26 14:51:03
3
وليد 👋 :
الرياضة من أهم الأسباب لتنزيل الوزن
2026-07-26 11:40:13
2
(( كل من عليها فان)) :
شنو اسم دكتور
2026-07-26 12:45:46
0
Le phénix :
حيجننًوا العالم 😂🥰
2026-07-26 19:21:49
1
رنوش🍒 :
راح تخبلونه والله راح نتخبل من وره حجيكم😂
2026-07-26 11:57:22
2
Vandac :
الراجل ده فاهم جدا ..
2026-07-26 11:31:19
2
مها :
الغذاء. مع الحركه
2026-07-26 18:42:51
0
قمر :
الضيف يشبه شكل وصوت ياسر العظمه
2026-07-26 15:17:33
0
الوافي :
كلامه صحيح انا عمري ٦٠سنه وامارس الرياضه وحسابي يشهد.... وهذ مستواي
2026-07-26 19:12:45
0
ابو سعيد :
كلامه صحيح مثلا انا كان وزني ١٠٢كيلو فعلت لنفسي نظام غذائي وهو ابتعدت عن السكريات لمدة ٧شهر نزل الوزن٧٥ والحمدالله بصحة جيدة
2026-07-26 19:43:37
0
kma0000000 :
الرياضة تمنحك حرية تناول ما تشاء دون قلق من زيادة الوزن، طالما أن السعرات الحرارية التي تستهلكها أقل من تلك التي تحرقها.
2026-07-26 11:34:45
1
user7705724704740 :
خرابيط والله 😂😂😂😂
2026-07-26 19:52:44
0
Khadijah Askar :
ابدا ابدا ابدا
2026-07-26 12:12:14
1
علي | الربيع 🌹 :
اتفق الرياضه ماتنزل الوزن
2026-07-26 19:44:54
0
الجبل الاخضر🌹 :
هذا الدكتور أشوفه دكتور بمعنى الكلمه فاهم ودارس ومتمكن
2026-07-26 11:56:56
0
مها :
إلا نزل
2026-07-26 18:42:37
0
ابو فيصل :
صحيح كلامه الرياضه تنزل الوزن ٣٠ بالميه و٧٠ بالميه من نمط الغذاء العشوائي الغير صحي لاحضو لاعب كرة القدم ٩٠ دقيه في الملعب لوما ينتبه لاعب كرة القدم من نمط الغذاء المناسب يزيد وزنه
2026-07-26 18:33:18
0
sabman :
تمثيل المذيع مزعج جدا
2026-07-26 17:36:20
0
زهرة البنفسج :
صح دكتور
2026-07-26 19:51:41
0
AUS :
الرياكشن مال المذيع اوفر 😂😂
2026-07-26 19:55:25
0
ابو عبدالله :
نعم نعم
2026-07-26 17:43:06
0
Ali K :
مسألة عدم انزال الرياضة للوزن انا أويد كلام الدكتور انا وزني ثابت على63وبدون رياضة فقط تنظيم الاكل
2026-07-26 12:04:43
0
To see more videos from user @podcasto3z, please go to the Tikwm
homepage.
![This style is so hard! 😭 [#aikuoliver #oliveraiku #aiku #fyp #bluelock ]](/video/cover/7661079965391277320.webp)
