1. Home
  2. Detail

@ducatidad.atx: #CapCut Recap for Saturday! This was Epic! #ducati #austin #capcut #panigale

ducatidadatx
ducatidadatx
Open In TikTok:
Region: US
Sunday 26 July 2026 11:39:18 GMT
346
36
4
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (5.02MB) No Watermark(HD) .mp4 (6.88MB) Watermark .mp4 (4.27MB) Music .mp3

Comments

user526743662656
sallythatgirl :
Be safe and have fun
2026-07-26 18:59:25
1
daniellaml0117
Danielle :
🔥🔥
2026-07-26 13:37:20
1
To see more videos from user @ducatidad.atx, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#xuhuong #fyp #mercedes
#xuhuong #fyp #mercedes
#afghanistan🇦🇫 #noormuhammadkatawazai #fyp #attan_lover #javidamirkhail #attan #support #attan #fouyou #fouryou
#afghanistan🇦🇫 #noormuhammadkatawazai #fyp #attan_lover #javidamirkhail #attan #support #attan #fouyou #fouryou


Want this effect? Search
Want this effect? Search "Kling AI" and paste this video's link inside the app — that's it 🔥 #KlingCreators #KlingAI #motioncontrol #motioncontrolstyle #fyp
I should have asked for help. Putting together my new Sjöbergs bench.The top slipped, and I’m very glad my toes weren’t under it.Really sturdy and heavy bench, and I’m looking forward to working with it. #fail #woodworking
I should have asked for help. Putting together my new Sjöbergs bench.The top slipped, and I’m very glad my toes weren’t under it.Really sturdy and heavy bench, and I’m looking forward to working with it. #fail #woodworking
Các bài tập Hip Thrust, RDL, Bulgarian Split Squat và Kick Back là chuỗi động tác vàng để phát triển và săn chắc vòng 3. Để tập chuẩn xác, hãy áp dụng kỹ thuật dưới đây. 1. Hip Thrust (Đẩy hông) - Vị trí: Tựa lưng trên ghế (ngang bả vai), đặt thanh tạ hoặc tạ đơn lên hông. -Động tác: Hít vào, hạ hông xuống. Thở ra, siết chặt cơ mông và đẩy hông lên cao đến khi thân người tạo thành một đường thẳng. Giữ 1-2 giây rồi từ từ hạ xuống. Tránh dùng lực thắt lưng dưới 2. RDL - Romanian Deadlift (Tạ đơn/tạ đòn) -Vị trí: Đứng thẳng, hai chân rộng bằng vai, cầm tạ trước đùi. -Động tác: Hít vào, đẩy hông ra sau (hip hinge), giữ lưng thẳng, đầu gối hơi cong nhẹ. Hạ tạ xuống quá đầu gối đến khi cảm thấy căng cơ đùi sau. Thở ra, siết mông và đùi sau để kéo cơ thể đứng thẳng lại. 3. Bulgarian Split Squat (Squat một chân ghế sau) -Vị trí: Đứng cách ghế khoảng một bước chân, đặt mũi chân sau lên ghế, hai tay cầm tạ đơn. -Động tác: Hít vào, hạ thấp cơ thể cho đến khi đùi trước song song với sàn. Thở ra, dùng lực của chân trước (đạp gót) để đứng thẳng dậy. Tập trung cảm nhận lực vào bên chân trước. 4. Kick Back (Đá chân ra sau) -Vị trí: Chống hai tay và gối lên thảm, có thể móc tạ cát hoặc kéo cáp (cable) vào cổ chân. -Động tác: Giữ lưng thẳng, thở ra và đá một chân thẳng hoặc gập gối 90 độ ra sau cho đến khi mông siết căng. Tránh võng lưng trong lúc thực hiện. #glutes #fyp #anatomy #gym #motion
Các bài tập Hip Thrust, RDL, Bulgarian Split Squat và Kick Back là chuỗi động tác vàng để phát triển và săn chắc vòng 3. Để tập chuẩn xác, hãy áp dụng kỹ thuật dưới đây. 1. Hip Thrust (Đẩy hông) - Vị trí: Tựa lưng trên ghế (ngang bả vai), đặt thanh tạ hoặc tạ đơn lên hông. -Động tác: Hít vào, hạ hông xuống. Thở ra, siết chặt cơ mông và đẩy hông lên cao đến khi thân người tạo thành một đường thẳng. Giữ 1-2 giây rồi từ từ hạ xuống. Tránh dùng lực thắt lưng dưới 2. RDL - Romanian Deadlift (Tạ đơn/tạ đòn) -Vị trí: Đứng thẳng, hai chân rộng bằng vai, cầm tạ trước đùi. -Động tác: Hít vào, đẩy hông ra sau (hip hinge), giữ lưng thẳng, đầu gối hơi cong nhẹ. Hạ tạ xuống quá đầu gối đến khi cảm thấy căng cơ đùi sau. Thở ra, siết mông và đùi sau để kéo cơ thể đứng thẳng lại. 3. Bulgarian Split Squat (Squat một chân ghế sau) -Vị trí: Đứng cách ghế khoảng một bước chân, đặt mũi chân sau lên ghế, hai tay cầm tạ đơn. -Động tác: Hít vào, hạ thấp cơ thể cho đến khi đùi trước song song với sàn. Thở ra, dùng lực của chân trước (đạp gót) để đứng thẳng dậy. Tập trung cảm nhận lực vào bên chân trước. 4. Kick Back (Đá chân ra sau) -Vị trí: Chống hai tay và gối lên thảm, có thể móc tạ cát hoặc kéo cáp (cable) vào cổ chân. -Động tác: Giữ lưng thẳng, thở ra và đá một chân thẳng hoặc gập gối 90 độ ra sau cho đến khi mông siết căng. Tránh võng lưng trong lúc thực hiện. #glutes #fyp #anatomy #gym #motion

About

Legal