@sbased_jordi: Puede que alguien haya conseguido integrar una variable que había interpretado erroneamente en su teorema… ejem ejem. #GymTok #sbl #gym

joaquiinfdzz :

tienes vídeos interesantes, pero creo que en este has patinado un poco, hablas de que el único factor limitante en una serie es la fatiga cardiovascular y estás obviando algo muy importante como es la fatiga neuromuscular. Diría que esta, habria q tenerla aún más en cuenta a la hora de realizar una serie, ya que no tenemos sensación sobre ella, al provenir del SNC. Esta, no se recupera con 1m de descanso, en series pesadas, se necesitan entre 2-5m de descanso, cualquier persona que entrene a intensidades y cargas altas lo notará en sus propias carnes.

Cbassz :

cada día más cerca de volver al old school 🥵🥵🥵🔥🔥🔥🔥

Leo7679 :

creo que depende si haces series a rir 4 o 5 si podrias descansar 20 segundos pero una serie al fallo si descansas 20 segundos la siguiente serie vas a perder unas 5 repeticiónes

Karasu :

yo descanso 4 minutos, pero porque si descanso menos no hago ni una xD esque toy goldito y entreno eni casa con mi propio peso y si descanso menos de 4 minutos me caigo de boca al suelo xD

javi kujo :

joffrey_bz :

Si hacen rir 0-1, 2-3min descansen, listo

Fernando Jimenez :

Suena similar al drop set

Adrián.★ :

¿Y donde dejamos el atp?

Pedro :

3 minutos de descanso y luego haces una drop a tope.

Cbassz :

osea que mi entrenador que me decía que descanse 30 seg o un minuto entre series con una rutina de arnold split de 4x12 está perfecto?