Девчат, после прошлого ролика мои подписчики официально разделились на два лагеря. 😂 Первый: — «Юль, ты уже показывала это упражнение!» Второй: — «Да хоть сто раз показывай, мне оно вообще не помогает!» 🤣 А я лежу на полу, кручу свой «велосипед», свожу ноги и думаю: «Главное, чтобы сейчас не появился третий лагерь: “Юль, хватит лежать, иди чай пить!”» 😂 Если честно, я никогда не говорила, что одно упражнение сделает внутреннюю часть бедра идеальной. Если бы всё было так просто, мы бы уже всей страной полежали по десять минут на полу — и побежали покупать новые джинсы. 🤭 Но знаете, что оно точно делает? Поднимает настроение, заставляет двигаться и напоминает телу, что оно ещё умеет работать. Правда, первый день я была героем. Думаю: «Да легко!» 😎 А вот на второй день мышцы решили познакомиться со мной заново. 🤣 Вот тогда стало совсем не до смеха. Поэтому я решила не геройствовать. Не делать по 30–50 повторений через силу. Лучше столько, сколько могу сегодня. Завтра — ещё чуть-чуть. Для меня главное не рекорд, а привычка не лежать на диване. Кто меня не знает — меня зовут Юлианна, мне 43 года. Ещё около трёх месяцев назад я весила 117 кг, а сегодня у меня уже минус 18 килограммов. Да, я обратилась к эндокринологу. После обследования врач назначил мне препарат, который помогает меньше думать о еде. И я никогда этого не скрывала. Но препарат не делает упражнения вместо меня, не заставляет меня двигаться и не поднимает меня с дивана. Это приходится делать самой. Именно поэтому в моём блоге есть и степ, и велосипед, и такие упражнения, и обычная деревенская жизнь. Так что чудес не ждём. Просто каждый день делаем маленький шаг навстречу себе. ❤️ - @yulianna.gnezdova