@cinevibefx1: *فوائد العنب* 🍇 العنب الصغير ده قنبلة فوائد والله: *1. للقلب والدم* - فيه ريسفيراترول ومضادات أكسدة تحمي القلب والشرايين - يساعد يخفض الضغط ويحسن الدورة الدموية - العنب الأحمر والأسود أغنى واحد فيهم *2. للمناعة والبشرة* - فيتامين C + فيتامين K يرفعوا المناعة - مضادات الأكسدة تأخر التجاعيد وتعطي نضارة للبشرة - فيه ماء كثير فـ يرطب *3. للهضم والعين* - الألياف اللي فيه تريح القولون وتمنع الإمساك - فيه لوتين وزياكسانثين يحموا النظر من إجهاد الشاشات *4. طاقة سريعة* - سكره طبيعي "جلوكوز وفركتوز" فـ يعطيك نشاط على طول - عشان كذا الرياضيين يحبوه قبل التمرين *نقطة مهمة*: حلو بس سكره عالي. لو عندك سكر خليك على كف يد واحد ∼15 حبة. وبقشره أفضل عشان كل الفوايد تكون فيه تحب عنب أحمر ولا أخضر ولا أسود؟ 😄#عنب #اسود #اخضر #احمر #فوائد_العنب